Як схуднути за 7 днів!
Літні дієти ефективні, тому що саме в цю пору року настає період обмінних перебудов організму.
1 день - овочевий
Виберіть 1 вид овочів і їжте його в будь-якій кількості в будь-який час + необхідно випивати 1,5 літра мінералки в день.
фруктовий
Віддайте перевагу 2м видам фруктів і вживайте їх весь день у будь-якій кількості + дозволяється трохи натурального йогурту і 0,5 кефіру.
У цей день харчуйтеся будь-якими ягодами, але не забувайте про 1,5 літра мінералки.
5 день - овочевий
Цього дня дозволяється тільки варені овочі.
6 день
+ мінералка + нежирний кефір на ніч. У цей день забороняється харчування і дозволяється вживати тільки 1 вид фруктового соку. Якщо у вас є проблеми з кислотністю в шлунку, то грейпфрутовий і ананасовий сік краще не вибирати.
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Фітнес та здоров'я
Користь кактуса: навіщо тримати цю рослину вдома і як вона впливає на здоров’я
Кактус може навчити тебе турбуватися про себе краще, ніж будь-який психолог.
Фітнес та здоров'я
Видалення міліуму: як безпечно позбутися білих цяток на обличчі
Маленька біла цятка, яку ти вважаєш дрібницею, може розповісти про стан твоєї шкіри більше, ніж здається.
Психологія
Як зрозуміти свій рівень стресу та взяти його під контроль
Можливо, ти втомилася від постійної напруги, навіть не помічаючи, що твій рівень стресу вже вийшов з-під контролю.
Фітнес та здоров'я
Кардіотренування без фанатизму: що працює насправді
Можливо, усе, що тобі потрібно для змін – це не новий абонемент, а 10 хвилин чесного руху на день.
