Як схуднути за 7 днів!
Літні дієти ефективні, тому що саме в цю пору року настає період обмінних перебудов організму.
1 день - овочевий
Виберіть 1 вид овочів і їжте його в будь-якій кількості в будь-який час + необхідно випивати 1,5 літра мінералки в день.
фруктовий
Віддайте перевагу 2м видам фруктів і вживайте їх весь день у будь-якій кількості + дозволяється трохи натурального йогурту і 0,5 кефіру.
У цей день харчуйтеся будь-якими ягодами, але не забувайте про 1,5 літра мінералки.
5 день - овочевий
Цього дня дозволяється тільки варені овочі.
6 день
+ мінералка + нежирний кефір на ніч. У цей день забороняється харчування і дозволяється вживати тільки 1 вид фруктового соку. Якщо у вас є проблеми з кислотністю в шлунку, то грейпфрутовий і ананасовий сік краще не вибирати.
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Фітнес та здоров'я
Квашена капуста: користь для кишківника, скільки їсти та кому не можна
Квашену капусту називають суперфудом для кишківника, але дослідження показують: навіть такий звичний продукт може не лише приносити користь, а й приховувати несподівані ризики.
Психологія
Чому після розриву стосунків одні жінки худнуть, а інші набирають вагу
Поки одні жінки після розставання худнуть на очах, інші не можуть скинути жодного кілограма – і причина може ховатися зовсім не в харчуванні.
Психологія
Емоційне виснаження: як зрозуміти, що це вже не просто втома
Ми звикли «триматися», але в нервової системи є межа – і виснаження часто приходить тихо, задовго до зриву.
Фітнес та здоров'я
Як швидко заснути та добре висипатися: правила здорового сну
Ти можеш спати по вісім годин і все одно прокидатися виснаженою – виявляється, причина може ховатися у звичках, на які ти навіть не звертаєш уваги.
