Правила засмаги: поради лікаря-дерматолога
Хочеш обійтися без сонячних опіків і мати гарну рівну засмагу? Прислухайся до порад фахівця!
- Загоряти краще на сході сонця. Перші промені вважаються найбезпечнішими.
- Обов'язково влаштовуй сієсту в період з 10:00 до 16:00 – в цей час можна одержати сонячні опіки.
- Море не рятує від випромінювання. Сонячне проміння досягає навіть тих, хто в момент активності сонця знаходиться на глибині, займаючись, наприклад, дайвінгом. Вийшовши з води, не обсихай на сонці. Крапельки – це свого роду маленькі лінзи, які тільки збільшують опромінення сонцем та викликають опіки. Тому обов'язково витрись і нанеси захисний крем. Вибирай одяг з льону та бавовни. Вона має бути просторою та світлою.
- Не втирай захисний крем. Наноси його так, щоб на шкірі залишалася помітна плівочка. Намагайся не користуватися на пляжі декоративною косметикою та парфумами. Шкіра і без того зазнає колосального навантаження, тому нанесення таких засобів може викликати роздратування.
- Для безпечної засмаги вибирай засоби з високим ступенем захисту, наприклад, SPF-30 або 40 (sun protection factor – сонцезахисний фактор). Людям з I фототипом шкіри рекомендується застосовувати засоби SPF-60. шкіри, бажано наносити зволожуючий крем після прийняття сонячних ванн. Зараз існує багато засобів захисту від опромінення, які можна наносити під макіяж, пояснює лікар-дерматолог Вікторія Дюмін. Такий крем виконує два завдання: використовується як денний та захищає шкіру від сонця. Не можна забувати, що шкіра будь-якого фототипу повинна бути обов'язково захищена.
