Найкраща дієта!

Фруктово - овочева дієта кефіру

Коли стіл ломиться від свіжих, щойно зібраних і зірваних плодів, дуже корисно буде саме їх використовувати для схуднення. Для проведення такого дня у вашому холодильнику повинні бути свіжа морква, яблука, помідори, огірки, капуста, бринза і, звичайно ж, кефір. стиглих і соковитих яблук. Обід: салат з помідорів, огірків, капусти, дрібно порізаної або натертої на тертці, заправлений бринзою і склянку кефіру. Полудень – яблука. Вечеря - салат із помідорів із солоними або малосольними огірками. Сухий шматочок хліба. На ніч – склянка кефіру. Це все корисно і при зайвій вазі, і при сечокам'яній хворобі, і при гіпертонії, і при атеросклерозі.

Якщо ти швидко набрала вагу... відварна, кава, шматочок хліба Другий сніданок - склянка кефіру, яблуко Обід - капуста, м'ясо відварене з зеленим горошком, терту моркву.