Дробова дієта

У перші п'ять днів їжу слід вживати кожні дві години. Наступні десять днів слід харчуватися як завжди, але бажано обмежити вживання борошняного та солодкого або перейти на дієтичні сорти хліба та фруктовий цукор. П'ять днів дієти слід чергувати із десятьма днями нормального харчування. За п'ять днів можна скинути до 3-5 кг, а протягом десяти днів головна мета - зафіксувати вагу на досягнутій позначці. 7:00 - чашка чаю або кави. 9:00 - терта морква, заправлена ​​лимонним соком. та ін.) 13:00 - 100 г відвареного м'яса (прісноводної риби) на шматку зернового хліба з вершковим маслом (10 г). 15:00 - одне яйце круто (100 г сиру, 100 г сиру та ін.) (капустяний, морквяний, буряковий та ін.)

19:00 - 10 шт. сухофруктів (чорнослив, курага), розмочених у гарячій воді. 21:00 - склянка знежиреного кефіру.