Головна

Які особливості організму варто враховувати під час схуднення?

28.05.2012

Ні для кого не секрет, що жіночий організм поводиться по-різному у різні фази менструального циклу. Здатність до скидання кілограмів у однієї жінки в різні періоди часу різна

Для того, щоб не було зайвих розчарувань, розглянемо особливості фаз менструального циклу докладніше: 1. Менструальна фаза Період, коли починаються 6 днів.

Наш організм чітко знає: "запліднення не сталося". Тому організму немає необхідності запасатися кілограмами і калоріями "про запас". волі на все буде вистачати. 2. Проліферативна (фолікулярна) фаза Умовно ця фаза триває кілька днів після місячних. Чудове, і ти відчуваєш емоційний і енергетичний підйом! Організм готується до овуляції. Потреби в запасі жиру і калорій ще немає. вистачає!

3. Фаза овуляції

Період найнебезпечніших днів. Хоча яйцеклітина живе всього добу, організм готовий до зачаття протягом тижня (включаючи частина попереднього періоду). емоції в сексі. Ти відчуваєш у собі потребу покрасуватися, пофліртувати. фазі, яка називається ... 4. Лютеїнова фаза Лютеїнова фаза триває приблизно 14 днів. До речі, це "безпечні дні", під час яких не відбувається зачаття. А це значить, вживаються заходи по створенню умов кращого збереження уявного плоду. додаються кілограми.

Пропадає потяг до чоловіків, і настрій поступово погіршується.

У цій фазі всі твої старання з схудненням порожні. Якщо ти не сидиш на дієті, то ще й додаси (як правило, додається близько двох кілограмів). протриматися без додаткових обмежень, але й не без обжерливості. Намацай свою «золоту середину». І найголовніше, не орієнтуйся на кілограми! 12-14 днів організм отримує інформацію, що вагітності не відбулося, і відбувається черговий гормональний перепад. Настрій остаточно псується, ти стаєш дратівливою, вразливою. схуднення можна успішно продовжувати!