Оливкова олія для схуднення
Чим же оливкова олія така цінна?
Цей унікальний продукт є джерелом вітамінів K, B, D, F, C, а також A і Е, які зупиняють дію токсичних вільних радикалів і омолоджують організм як зсередини, так і зовні. користь яких неоціненна. Олеїнова, лінолева та ліноленова кислота – основа оливкової олії, що позбавляє сотень бід. Люди, які бажають зміцнити кровоносні судини, покращити зір, зменшити ризик захворювання на рак, уберегтися від безпліддя повинні взяти оливкову олію у свій основний раціон.
Також чудово працює оливкова олія для схуднення. Справа в тому, що 100% засвоюється організмом і благотворно впливає на весь організм.
Вся користь оливкової олії полягає в наступному:
- вона запобігає інфарктам та інсультам, прекрасно діє на серцево-судинну систему <>> жовчогінним засобом, про що говорять багато медичних книг
- вирішує проблему піску і каміння в жовчогінному міхурі
- неоціненна користь оливкової олії і при боротьбі з підвищеним рівнем холестерину в організмі: народ тих країн, в яких олія користується шаленою популярністю, практично не страждає від закупівлі. рани і садна радиться змащувати оливковою олією, яка завдяки своїм регенеруючим властивостям загоює їх
- допомагає позбутися хронічної запору, має лікувальну дію при геморої
- позитивно діє на зір
- очищає кишечник, для профілактики та лікування виразок шлунка та 12-палої кишки Жінки ж повинні користуватися оливковою олією регулярно, адже це криниця молодості, за якою мільйони ганяються рік за роком. Оливкова олія вирішує проблеми зі шкірою, зовнішнє та внутрішнє її застосування пом'якшує шкіру, надає їй здорового та зволоженого вигляду, проявляється омолоджуючий ефект, дрібні мімічні зморшки зникають. Більше не варто витрачати нечувані суми на покупку дорого крему від зморшок, адже під рукою є доступний і винятково натуральний продукт вищої якості. Великий плюс олії в тому, що вживаючи його в їжу можна забути про болючі дієти, які хоч і дають позитивний результат для фігури, але в той же час шкодять здоров'ю, порушуючи обмін речовин, позбавляючи людину маси вітамінів і мінералів. Через місяць застосування олії ти встанеш на ваги і побачиш, що втратила нестерпні 3, а то й 5 кілограм, не обмежуючи себе в харчуванні.
Щоб досягти кращого ефекту та прояву сексуального рельєфу тіла, варто взяти на озброєння елементарні фізичні навантаження, які підтягнуть тіло і приведуть до тіла. Отриманий результат буде не швидкоплинним (як від більшості дієт), а довгостроковим, а ти почуватимешся легкою немов пір'їнка, адже організм повністю очиститься і насититься корисними речовинами. Як діє оливкова олія для схуднення. прилипати до раніше стрункого тіла. Це відбувається через часті перекушування між основними прийомами їжі. Переїдання та рясне обжерливість ще активніше сприяє набору ваги та порушення обміну речовин. Щоб уникнути цього варто суворо контролювати кількість вжитої їжі і в цьому відмінним помічником буде саме оливкова олія.
Нью-Йоркськими вченими свого часу був відкритий великий секрет цього масла: виявляється, що присутня в ньому олеїнова кислота сприяє виробленню олейлетаноламіду – незвичайної речовини, яка подає нервові імпульси до головного мозку, кажучи про те, що організм вже наситився і прийом їжі можна завершити. олейлетаноламіду, внаслідок чого ми з'їдаємо менше їжі, ніж раніше, а почуття голоду після їжі не мучить тривалий час, тому можна забути про вічні перекушування і різке бажання відвідати фаст-фуд. Тепер у цьому просто не буде потреби.
Як правильно приймати оливкову олію для схуднення
Щоб повернути вагу в норму і очиститися від шлаків варто вживати оливкову олію натще, спочатку одну чайну ложку, а згодом потрібно буде збільшити кількість ранкової процедури. не їсти і не пити протягом 40-50 хвилин, інакше втрати ваги не буде. При бажанні можна ввести додатковий вечірній прийом (1 ст.л). Також оливкова олія може бути використана як заправка до салатів та інших страв, на ній можна смажити м'ясо, рибу, тушкувати овочі та інші продукти.
Як вибрати оливкову олію замітку:
Оливкова олія потрібно вміти правильно вибирати, адже придбавши неякісний товар, ви ризикуєте не отримати від нього очікуваного ефекту, не кажучи вже про шкоду для організму.
Отже: оливкова олія буває двох видів – рафінованої та нерафінованої. Зрозуміло, що більше користі в тій олії, яка не піддавалася ніякій термічній обробці, тобто – нерафінована. У ньому зберігається максимум корисних речовин і користі. Для смаження варто вибирати рафіновану олію, не турбуючись про утворення шкідливих канцерогенів. Вживати його для зниження ваги не варто, корисних речовин у ньому практично не зберігається. Прийшовши в магазин, не кидайся на перше оливкове масло, що трапилося погляду, а перш уважно вивчи його етикетку, на якій повинен бути вказаний термін виготовлення (не плутати з датою розливу) і вид масла, в нашому випадку - не. найкращим, смачним і корисним вважається марочне масло з позначкою Extra Virgin D.O.P, яке отримують прямо на місці приготування, в сприятливих для вирощування оливи місцях. Таке масло – велика цінність для гурманів.
- Проста олія Extra Virgin виробляється методом холодного віджиму при температурі до 27-ми °С. olive oil – це рафінована олія, яка змішана з невеликим відсотком олії Extra Virgin. Завдяки такій технології олія набуває золотистого кольору та насиченого смаку.
- Light olive oil – рафінована олія для смаження, може використовуватися повторно.
- Pomace olive oil та Olive-Pomace Oil – це найдешевша олія, для виробництва якої використовується «макуха» - вторинний продукт виробництва олії. Надає продукту колір та смак невеликий відсоток олії Extra Virgin. Доцільно використовувати тільки для гарячих страв.
Протипоказано оливкову олію тим людям, які хворі на холецистит, мають якісь кишкові інфекції, що супроводжуються розладом шлунка. Виключіть його з раціону та при індивідуальній непереносимості. Не варто вживати багато олії в їжу, бажаючи досягти кращого ефекту. Пам'ятай: оливкова олія для схуднення корисна при дотриманні міри, все-таки вона - продукт висококалорійний.
