12 способів полюбити себе
Суспільні стереотипи
Саме вони нав'язуються нам з дитинства — з екранів телевізора, обкладинок журналів, захоплених розмов дорослих про красу та жіночність. Підбираючись до порога юності, ми починаємо приміряти на себе всі образи.
Перебуваючи в постійному пошуку свого зовнішнього «Я», далеко не всі зупиняються на досягнутому. Молодість надає безкрайнє поле для експериментів — від блондинки до брюнетки, від дівчинки хіпі до сексуальної леді. Намагаючись наслідувати чужі образи і не маючи можливості побачити це з боку, ми навіть не можемо уявити, наскільки все виглядає неприродно. Ні, я не заперечую позитивного боку експериментів, але погодьтеся, всі наші зміни повинні обов'язково гармоніювати з внутрішнім світом. І знову ж таки — не нав'язаним стереотипами, а своїм власним, неповторним, первозданним. Згадай, як часто змінювалися критерії краси? Ти готова приміряти на себе ці образи або все-таки спробуємо відшукати свою втрачену індивідуальність? Як важко підвищити і утримати свою самооцінку! Що ж змушує нас пред'являти завищені вимоги до своєї зовнішності?
- І знову реклама
Безперечно, реклама відіграє не останню роль у сучасному суспільстві. І якщо протягом дня ти дивитимешся сюжет про позбавлення від целюліту — завтра «апельсинова скоринка» буде знайдена тобою під час ранкового душу. Коли про це говорять усі та скрізь — феномен набуває статусу жіночого фізичного недоліку. І вже тоді відступати пізно.
- Відсутність компліментів
Чи часто ти чуєш хороші слова на свою адресу? Іноді досить банального «ти сьогодні чудово виглядаєш», щоб розправити плечі та відчути себе гарною жінкою. Не скупись і ти на компліменти, гарний настрій оточуючих створить доброзичливу атмосферу в будь-якому місці і в будь-який час. перша думка, яка спадає на думку при черговому фіаско. І потім починається самокопання — що саме не так? Чи не те сказала, не так зробила… І починаєш у собі все ненавидіти.. Тіло потрапляє під удар першим, адже фізичних вад ми знаходимо в собі найбільше… Стоп! Закрий очі і зізнайся самій собі — поки сама себе не полюбиш, не навчишся захоплюватися своєю індивідуальністю — не дочекаєшся цього і від оточуючих.
- Чуже невдоволення своєю зовнішністю
«Як же я одужала, дивитися на себе не можу!» — вигукує цілком ефектна подруга, і …. твій настрій зіпсований остаточно. «Якщо вона — товста, тоді що про мене говорити? » Твоя позиція однозначна — не звертати уваги!
Більшість жінок висловлює невдоволення своєю зовнішністю публічно з певними цілями — їм життєво необхідно почути спростування і вкотре переконатися у своїй досконалості. Зауваж, що такі фрази вимовляють саме ті жінки, які насправді не мають проблем із фігурою, але з іншого боку — жахливо бояться додати хоча б 1 сантиметр.
- Формула «краса=щастя»
Пам'ятаєш відому фразу «Не родись красивою, а родись щасливою?» Звичайно, не варто розуміти буквально, красиві жінки цілком заслуговують на щастя. А ось подумати про внутрішнє промінчик варто — без нього вже точно щасливою не станеш.
- Чоловіча оцінка
Можливо, багато хто з нас скаже банальне «для себе коханої» та… замисляться. А чи для себе тільки? І мають рацію, адже оцінка чоловіків грає далеко не останню роль у нашому житті. І хоча всім відомо, що насправді ноги у жінок не від вух ростуть, а силіконові груди давно не є еталоном жіночності — підтвердження цьому хочеться почути саме від них, чоловіків наших ненаглядних. — і про що ти тільки не мріяла! Про довгі стрункі ноги, пишні груди, тоненьку талію. Ось тоді б я ….! А тепер задумайся, можливо, саме з цієї причини природа розставила пріоритети по-своєму? Не варто забувати і про здоров'я, адже виснажливі дієти, куріння, алкоголь, та й просто наша екологія, накладають свій відбиток. А якщо до цього додати особисте незадоволення собою — тіло обов'язково видасть реакцію у відповідь.
За даними соціологічного дослідження, сучасним чоловікам не подобається штучні груди збільшеного розміру. Опитування 1600 жителів Великобританії спростовує звичні стереотипи щодо необхідності хірургічного втручання у те, що дано жінці від природи. Жінкам з великими силіконовими грудьми чоловіки віддають перевагу тим, хто виглядає більш природно. Спеціалістам, що проводили опитування, 85% чоловіків у віці від 18 до 34 років заявили, що ненавидять пластичну хірургію і знаходять силіконові груди непривабливою.
Представниця журналу More, на замовлення якого було зроблено опитування, заявила: “ грудей”.
Шлях до досконалості
Ось і підходимо ми до початку нашого нового шляху — шляхи до досконалості. І основне завдання наше — не змінити себе до невпізнання, а відкрити, зберегти і підкреслити ту Красу, яку природа-матінка наділила.
1. «Я найчарівніша і найпривабливіша»
Перш ніж переконувати себе перед дзеркалом у власній чарівності, потоваришуйте зі своєю зовнішністю. Визнай, нарешті, своє право на індивідуальність та звільніться від власних захованих «скелетів у шафі».
2. Копи компліменти
Роби компліменти іншим та приймай сама! Не варто відразу ж повертати приємні похвали за типом «Дякую, ви теж». Зроби паузу та усвідомь приємність цього моменту. Цей приємний багаж зміцнить твою впевненість у собі щонайменше на цілий день!
3. «Жахливий образ»
Візьми листочок паперу і напиши на ньому все, що тебе не влаштовує в собі. Потім прочитай вголос і намалюй образ — ти впевнена, що це і є твій “двійник”?
4. Фотосесія для себе
Не секрет, що зірки ретельно готуються до виходу у світ. І не дарма — ми їх справді сприймаємо ідеальними створіннями. Чи знаєш ти, яку роботу доводиться робити, щоб створити цей ідеальний образ? І полягає вона і в усуненні видимих вад, і в підкресленні переваг. Довірся професіоналам і побачиш, що створити такий самий «еталон» може кожна жінка.
5. Знайти родзинку
Безперечно, у кожної з нас є та сама родзинка, яка наділяє неповторністю. І щойно ти її знайдеш — одразу ж виноси на перший план і використовуй! Розкішне волосся або очі незвичайного кольору, стрункі кісточки або тонка талія (можна перерахувати щонайменше сотню таких деталей) — все це можна зробити гідно!
6. Фільм про себе
Пам'ятаєш фільм "Службовий роман"? "Вся стиснулася, скукожилася, як старий рваний черевик, і.. чухає на роботу!" Як важливо іноді побачити себе з боку — яка у тебе хода, міміка, манера спілкування. Якщо ти не проти виступити головною героїнею власного фільму — дерзай, проведи глибоку оцінну роботу свого колишнього образу.
7. Доглядай за собою
Не залишай похід до масажиста або косметолога на стільки разів сказане «в інший раз». Доглянуту жінку дуже важко не помітити.
8. Ліпи себе!
Займися своєю власною «ліпкою», подумай, що б ти хотіла відшліфувати? Існує думка, що жінки різного темпераменту обирають певний вид фітнесу. Наприклад, не всім холерикам вдається займатися йогою, а не всім меланхолікам — степ-аеробікою. Враховуючи свою індивідуальність, потрібно вибирати заняття за перевагою і не «ламати» себе вкотре, не домагаючись бажаного результату. Вважається, що східні танці – mdash; жіночий вид фітнесу. Фахівці стверджують, що саме ці танці дозволяють ліпити свою фігуру в рухах, розслабляти напружені ділянки тіла, пізнавати себе та гармонізувати психологічний стан.
9. Не намагайся виправити те, що виправляти не потрібно
Ми всі живемо за часів, коли можливо практично все — збільшити груди, зробити рівними ноги, позбутися целюліту і так далі. Щоб не перетворити своє життя на гонитву за недосяжним ідеалом, ретельно відбери ті недоліки, які справді впливають на твоє ставлення до себе. Подумай, можливо, пластика живота і вплине на твою самооцінку, а ось нав'язливе бажання позбутися «тої родимочки зліва від перенісся» може позбавити тебе тієї самої родзинки, про яку ми говорили у пункті №5.
10. Секс і гармонія
Так, гармонія в сексуальному житті дійсно робить жінку надзвичайно красивою та сексуальною. Віриш ти чи ні — твій, на перший погляд, невловимий, гормональний фон стає просто привабливим для чоловіків, адже він має особливий запах і енергетику. Тому познач цей пункт червоним кольором.
11. Збалансоване харчування
Як би ми не намагалися вигадувати дієти для власної краси, на жаль, ними ми себе і губимо. Неповноцінне харчування і, тим більше, обмеження у харчуванні впливають і на ваше здоров'я, і на красу. Перший удар отримує шкіра — саме вона розповість про ваш вік, життєві невдачі і настрої. Так що якщо ти прихильник дієтичного харчування — не зневажай порад дієтологів і ретельно продумуй раціон.
12. Здоровий сон
Третю частину свого життя ми проводимо уві сні. І це цілком справедливо, адже нашому організму потрібний повноцінний відпочинок. Софі Лорен вважає необхідною умовою збереження краси щонайменше 10 годинний сон і, що не менш важливо, відсутність нічного способу життя. Отже, закінчуючи наш шлях до ідеального образу, не забуватимемо про прості мирські потреби — повноцінний відпочинок.
