Що потрібно знати про колаген?
Колаген – речовина (а точніше білок, вид глікопротеїну), що підвищує міцність та еластичність усіх тканин людського організму. У свою чергу він є для них як будівельним, так і сполучним матеріалом. Завдяки своїй здатності утримувати вологу колаген забезпечує шкірі тривале зволоження, яке підтримує її красивою, здоровою і надовго продовжує молодість, перешкоджаючи появі зморшок. Вони мають унікальну здатність розтягуватися і повертатися у свою початкову форму. Це робить шкіру свіжішою, еластичнішою і пружнішою.
Після 25-30 років колаген перестає інтенсивно вироблятися, і колагенові зв'язки рвуться, втрачаючи свою цілісність. Після того, як починається менопауза і в наступні 5 років після неї, кількість втрати колагену становить близько 30% (спочатку шкірний шар на 75% складається з колагену). Внаслідок цього з'являються більш глибокі зморшки, шкіра виглядає сухою та в'ялою. Через менший виробіток колагену видільна та захисна функції нашого шкірного покриву слабшають. Час невблаганний, і зупинити процес старіння ще ніхто не зміг, але це можна суттєво уповільнити. Секрет простий, колаген потрібно заповнювати: звертай увагу на склад засобів догляду за шкірою (особливо креми для обличчя, зони декольте, грудей), дотримуйся збалансованої системи харчування, відмовся від шкідливих продуктів, шкідливих звичок, оберігай шкіру від ультрафіолетових променів. Також дотримуйся високої фізичної активності, вченими вже давно зазначено, що у жінок ведучих спортивний спосіб життя, кількість колагену в шкірі суттєво вища, відповідно вона щільніша і ризик виникнення зморшок нижчий. Насамперед це акцент на овочі та фрукти, багаті на амінокислоти. Хочеш бути молодою та красивою? Полюби моркву, помідори, яблука, червоний виноград, пий малиновий чай (листя та свіжі або засушені ягоди). Не забороняється і червоне вино, яке в помірній кількості також підтримує рівень колагену в тканинах.
Вороги колагену, що перешкоджають виробленню такої важливої речовини, - жирні страви. Намагайся також не їсти занадто гарячу їжу.
Колаген і скелет
Колаген важливий не тільки для шкіри, 70%-80% складових скелет – це саме колаген, своєрідний скелет скелета, еластичні та пружні волокна, що забезпечують гнучкість. Саме у зв'язку з тим, що вироблення колагену з віком погіршується у похилого віку спостерігається підвищення ламкості кісток і менша гнучкість тіла. Кількість колагену впливає на тип та товщину волосся. Нестача речовини призводить до ламкості, сухості, втрати блиску.
Зі змістом коллагену косметика для волосся оптом закуповується зараз професіоналами салонів краси та перукарень. Такі есенції та кондиціонери дозволяють швидко перетворити ослаблене волосся. До речі, колаген практично завжди відзначається у складі шампуню для коней, який все частіше приваблює жінок.
Колаген та схуднення
Твердження, що в юному віці худнути легше базується саме на тому, що у молодих дефіциту колагену не спостерігається. Гідроліз цього білка істотно прискорює процес спалювання жирів, підвищуючи ефективність будь-яких фізичних навантажень, спрямованих на схуднення. їх рекомендує 1 раз на тиждень. Вони особливо ефективні як засоби від слідів втоми під очима. - Активізується вироблення калогену молочними жирами. Робіть домашні маски для обличчя та тіла на основі вершків, сметани, молока. У курсі схуднення за допомогою ванн за 12 днів зверніть особливу увагу на домашню ванну Клеопатри. яблучний spa масаж. Невеликі міцні соковиті плоди розрізають на половинки і стороною серцевини роблять круговий масаж проблемних зон (де шкіра втратила свою пружність). Яблучний сік насичує шкіру вітамінами та мікроелементами, виводить токсини при енергійних масажних рухах, стимулює виробництво організмом колагену, підвищує еластичність шкіри та стає одним із засобів боротьби з целюлітом. Після масажу мінімум 15 хвилин) гарненько ополосні шкіру теплою водою і скористайся зволожуючим кремом.
- Ще одна процедура, що активізує вироблення калогену – домашня шоколадна ванна або шоколадне обгортання.
