Чому ми лінуємося?
Напевно, однією з найпоширеніших причин лінощів є недостатня мотивація або її відсутність. Якщо результат потрібен не нам, а комусь іншому, виконувати таке завдання, як правило, не хочеться. Також ми лінуємося, коли немає матеріальної зацікавленості, у разі неприйняття самої діяльності чи умов її виконання. Крім того, якщо ми змушені займатися нелюбою справою, до якої не лежить душа – теж починаємо саботувати виконання доручених завдань. Однак, ця сама ліньки раптом кудись подіється, коли нам особисто щось дуже потрібно. Наприклад, навряд чи хтось буде лінуватися, рятуючись від хуліганів або збираючись на побачення з людиною, що сподобалася. Але варто тільки приступити до якогось рутинного, повсякденного справі (пил витерти, звіт написати і т.п.) - лінь-матінка тут як тут. Виявляється, боїться вона зацікавленості та захопленості. Звичайно, далеко не завжди виходить займатися винятково цікавими справами. Тому варто знаходити особисте значення і у звичайній, щоденній роботі. Адже навіть це ненависне генеральне прибирання або нудну аналітичну довідку ми робимо для власного блага: щоб у нашій квартирі було чисто і затишно, щоб начальник до нас прихильно ставився. Відкладаючи «на потім» виконання нелегкого завдання, ми думаємо приблизно так: А раптом не впораюся? Що ж тоді? Тільки осоромлюся. Так навіщо починати? », «Ну, це мені не під силу, навіть братися не варто»… Що робити в таких випадках? По-перше, необхідно правильно оцінити свої ресурси, по-друге – ndash; продумати, як можна отримати допомогу у разі виникнення труднощів. Ну і по-третє – спробувати. Найдієвіший спосіб боротьби зі страхом – зробити крок йому назустріч. Найчастіше завдання, здавалося спочатку складним, у процесі виконання виявляється цілком посильним. Непоганий рецепт для таких випадків полягає в приказці: Не можна проковтнути слона цілком. Але можна з'їсти його за біфштексом. Якщо лінощі викликані страхом великої важкої справи, можна розділити його на кілька невеликих і менш складних завдань, за які прийматися буде вже не так страшно. завдання». Адже успіх найчастіше спричиняє якісь зміни, наприклад: підвищення на посаді, перехід на нову роботу, зміну обов'язків, соціальних ролей тощо. А все незвідане нас лякає. Коли цей страх надто великий, ми починаємо ухилятися навіть від важливих та перспективних справ. У таких випадках варто задуматися над тим, до чого може привести можливий успіх і як краще організувати своє подальше життя у світлі змін. Інформованість і готовність до нововведень знімають тривогу, яка ховається за ширмою лінощів.
Часто ми лінуємося через банальну нестачу сили волі. «Не можу змусити себе, хоча знаю, що це виконати треба» - приблизно так у цьому випадку ми пояснюємо причину своєї бездіяльності. Тут головне – зрушити себе з місця, почати щось робити. Для багатьох ледарів саме перший крок є поштовхом, після якого вони входять у роботу. А для цього потрібне власне вольове зусилля. Так що тут доводиться себе змушувати. Буває, що ліньки несе з собою вторинну вигоду. Найчастіше це стосується людей неуспішних, у просторіччя званих невдахами. Але не треба поспішати їх шкодувати, бо тут все не так просто. Справа в тому, що саме через свою лінощі вони зазвичай не мають гарної роботи, достатнього доходу та нормальних умов життя. Зате у них є чимало приводів для нарікання на лиходійку-долю, яка така немилосердна і безжальна. В результаті їх опікуються, всіляко їм допомагають родичі та друзі. У таких ледарів ліньки формує спосіб життя. Вони не перестануть лінуватися, поки будуть перебувати люди, які виконують за них ту чи іншу роботу, вирішують їхні проблеми тощо.
Боротися з лінню також можна і потрібно за допомогою самодисципліни, планування діяльності з урахуванням можливостей та ступеня важливості поставлених завдань, самозвіту наприкінці дня, заохочень у результаті успішної реалізації. А ось використовувати метод покарань психологи не рекомендують: він малоефективний щодо самих себе.
Але, як відомо, все у цьому світі є відносно. І ліньки - не виняток. Виявляється, вона у ряді випадків здатна приносити користь. Її можна і потрібно використовувати як лакмусовий папірець, який при уважному вивченні буде показувати, що нам зараз необхідно, а чого бажано уникнути, в якому напрямку далі рухатися, а куди краще не прямувати. Так, дуже часто нас змушує ухилятися від роботи банальна втома (фізична та/або моральна). Це властиво переважно трудоголікам, і навіть людям із підвищеним рівнем домагань. «Згоряючи на роботі», прагнучи осягнути неосяжне, вони пов'язують зниження працездатності не зі втомою, а з небажанням працювати і, замість того, щоб перепочити, продовжують себе підганяти і змушувати. У даному випадку ліньки - зовсім не ворог, що заважає досягти успіху, а, швидше, друг, що підказує, що організм потребує відпочинку.
Ще один варіант корисної лінощів: ліньки як тайм-аут перед виконанням складного завдання. Так буває, коли ми ходимо навкруги і не можемо приступити до справи. А згодом приймаємося за роботу і виконуємо її швидко та якісно. Справа в тому, що цей тайм-аут саме для того й потрібен, щоб продумати, як найкраще здійснити заплановане.
Немає сумніву, що ліньки доставляє певні блага, але, крім цього, несе з собою тривогу. Адже коли щось має бути зроблено, але з якихось причин постійно відкладається, виникає занепокоєння через розбіжність належного і реального. Крім того, вона небезпечна тим, що може непомітно увійти до звички. І тоді починається життя "завтрашнього дня": це я залишу на завтра, а це на п'ятницю, а ось за це примусь з понеділка, ну а це, можливо, відкладу до наступного тижня. Підступність лінощів також полягає в тому, що вона може бути заразною. Тому краще не спілкуватися з лінивими. У них найчастіше є своя філософія, яка виправдовує бездіяльність. При тісній взаємодії протистояти такому впливу може бути важко.
Працюй із задоволенням і лінуйся з користю!
