Найефективніші дієти проти целюліту
Якщо перераховувати всі відомі дієти, їх виявиться безліч. Це і фруктово-овочева дієта, дієта на основі клітковини, дієта з роздільним харчуванням і так далі. Фруктово-овочева дієта вважається найпростішою і терпимою. А все тому, що овочі та фрукти люблять майже всі. Сама дієта розроблена у двох видах. Перший вид фруктово-овочевої дієти ось у чому. На кожен день є своє спеціальне меню.
У перший день необхідно до свого раціону включити фрукти, можна все окрім бананів. Також можна приготувати суп із капусти, який можна їсти в необмеженій кількості.
На другий день знову можна їсти капустяний суп, у будь-якій кількості, на вечерю приготуйте собі запечену картоплю. Єдине, що забороняється такого дня – це бобові.
У третій день допускається в їжі будь-які фрукти та овочі.
Четвертий день вводить крім звичайних продуктів ще молоко та банани. Цього дня як завжди можна їсти капустяний суп, і як уже говорилося раніше, шість бананів та молоко.
На п'ятий день раціон свого харчування можна урізноманітнити помідорами, у кількості шести штук, рибою або курочкою в сумі грам шістсот, а також протягом дня потрібно випити вісім склянок води. Як звичайно, суп не забороняється.
Шостий день схожий на п'ятий день. Цього дня можна курочку, суп та майже всі овочі, крім картоплі. Сьомий день цієї дієти можна закінчити рисом, овочами та фруктами у необмеженій кількості та як завжди капустяним супом. Як ви помітили, кожен день цієї дієти включає поїдання капустяного супу. Як приготувати такий диво суп? До його складу входить – три моркви, зелений перець, півсклянки капусти, бурий рис, три цибулини, два стебла селери, зелена цибуля, і все це заправляється томатом у кількості 400 грам. Другий варіант фруктово-овочевої дієти день. Така дієта зазвичай триває десять днів. У перші два дні можна пити не газовану воду в розмірі пару літрів, і їсти багато фруктів. З другого по сьомий день харчуємося тільки овочами і фруктами і п'ємо кілька літрів води на день. залишаємо мене попереднього дня.
Дев'ятий день нашої дієти передбачає також меню, що й у попередній день плюс одне яйце. В останній день можна дозволити собі їсти все, що хочеться, але не забувати пити багато води. Уважно вивчивши меню одного і другого варіанта фруктово-овочевої дієти, можна зробити висновок, що не така вона і страшна. Адже можна спокійно пару днів харчуватися смачними фруктами та овочами, особливо, якщо на вулиці літо та їх вибір просто величезний. Ще одна чудова протицелюлітна дієта, яка заснована на застосуванні клітковини. Основу такого харчування складатимуть овочі, фрукти та зернові. Цей вид дієти гарний тим, що швидко насичує організм і добре позначається на роботі кишківника. Є й деякі протипоказання цієї дієти. це можливість появи розладу шлунка, але це все індивідуально. Ця дієта, звичайно ж, позбавить вас від целюліту, але через певний час він може повернутися назад.
Усім давно відома дієта проти целюліту, заснована на роздільному харчуванні. Вона була спеціально створена для тих людей, які їдять все разом і відчувають при цьому дискомфорт. Головне у цій дієті – знати які продукти можна поєднувати, а які ні. Не поєднуються продукти – це фрукти та вуглеводи, білки та вуглеводи, жири та вуглеводи. Можна добре поєднувати кислі та солодкі фрукти, а також овочі та й ті продукти, які містять білок. Такої дієти зручно дотримуватися в домашньому режимі, а весь час на роботі або в поїздках, вона не дуже зручна. Також можна сказати, що плюсом такої дієти є те, що вона сприяє зменшенню ваги всього тіла, при цьому також забираючи целюліт. Однак не дуже позитивних якістю такої дієти є те, що як тільки ви перестанете її дотримуватися ваші зайві кіло відразу ж повернуться до вас. На добу можна вживати до 200 г цього фрукта. Продукти, які містять білок, можна їсти в дуже обмеженій кількості. На думку багатьох жінок, саме ця дієта найдіючіша проти целюліту. Також найефективнішим протицелюлітним дієтам відносять і вітамінно-білкову дієту. Раціон харчування в такій дієті розписаний годинами.
Перший сніданок о восьмій ранку складається з двох яєць. За дві з половиною години можна з'їсти грейпфрут. На обід дозволяється 200 г відвареного м'яса. На полудень можна два яблука, а на вечерю 200 г відвареної риби. Перед сном годині о 9 вечора можна з'їсти великий апельсин. Така дієта вважається найперевіренішою. Але, незважаючи на те, що багато продуктів у цій дієті дозволено, все ж таки не всі довго на ній тримаються.
