Песиміст чи оптиміст? Плюси кожного
«Наші результати показують, що схильність людини до оптимізму підживлюється нездатністю її мозку коректно кодувати помилки в оцінках, які вимагають "песимістичного" перегляду останніх, - йдеться у статті.
Жити краще і веселіше
Сучасному суспільству насаджується культ так званого позитивного мислення. Заперечувати цей факт навіть якось безглуздо – досить поглянути на те, чим напихає людство Голівуд, телебачення, популярна музика. Лейтмотив більшості сучасних посібників - сподівайся на краще і не піддавайся зневірі. І, як вважають багато психологів, подібний посилений настрій на позитив призводить до того, що у людини формується односторонній погляд на світ і на себе, заважаючи йому оцінювати у всій повноті реальну картину того, що відбувається.
Фахівець із соціальної психології зі США Джулія Норем описала такий експеримент. Добровольців розділили на три групи, і в кожній учасники повинні були робити те саме – метати дротики в ціль. При цьому першій групі запропонували уявити собі всілякі складнощі та невдачі у виконанні завдання, і вигадати, як їх подолати. У другій добровольці мали думати, що все пройде гладко, і вони виконають завдання найкраще. Третьій команді було доручено взагалі не думати про дротики – лише подумки купатися і засмагати на пляжі. Так от, блискуче впоралися із завданням саме ті учасники експерименту, які уявляли собі неприємності. Помітно гірше виконали його добровольці, які представляли себе непереможними чемпіонами, і зовсім погані результати показали ті, хто уявляв себе відпочиваючим на пляжі. За словами Джулії Норем, переможці в цьому експерименті використовували тактику так званого захисного песимізму, коли людина прагне подумки програти зіткнутися. Захисний песимізм, пише Норем, у своїй результативності нітрохи не гірший за оптимізм, при якому людина думає тільки про хороше, уникаючи думок про погане. Більше того, в певному відношенні песимістичний настрій виявляється навіть краще – коли людина думає про перешкоди, йому виходить повніше охопити предмет, побачити всі його сторони і підштовхнути уяву до пошуку потрібного рішення, правильної стратегії поведінки.
що песимістичний погляд на речі повинен несприятливо позначатися на здоров'ї і що посміхатися корисніше, ніж хмуритися, - дуже поширене. Однак багато досліджень показують, що тяжкі спогади не тільки не відбиваються негативно на показниках здоров'я, але й навпаки. дозволяють почуватися краще, за умови, що про них розповідають чи описують на папері. Психологи вважають, що звільнення від тяжких спогадів шляхом повернення до них, осмислення та запису – це справжня терапія, що дає потужний ефект, що оздоровлює. Щоправда, фахівці попереджають, що вона є серйозною роботою для душі та свідомості людини, і не у всіх вона виходить, не всім під силу. Інший феномен полягає в тому, що песимісти нерідко виявляються довгожителями. Люди нервові, обтяжені різними турботами та нещастями, схильні вічно скаржитися на долю, що постійно скаржаться на болі у всіх частинах тіла, бувають у лікарів частіше, ніж їхні життєрадісні однолітки, пояснюють терапевти. Навіть глибокий песимізм - не поведінковий, не захисний, не конструктивний, а саме глибокий і всеосяжний песимізм анітрохи не шкодить здоров'ю, кажуть вони. />
Це неправильний висновок. Психологи застерігають лише від бездумного оптимізму, який часто призводить до непередбачуваного краху надій та жорстокого розчарування в житті, потурає розвитку егоїзму та небезпечної безтурботності. Просто не слід гнати від себе будь-які побоювання та тривоги, адже вони часто виявляються застереженнями від неправильного вибору. Світ дуальний: у ньому є добро і зло, плюс і мінус. Така ж дуальність присутня і практично в кожній людині, тому необхідно вміти цінувати будь-який свій душевний стан і отримувати з нього максимум користі.
