Чому з'являється сиве волосся?

Перші сиві волоски можуть з'явитися і 20 років, але, як правило, у білошкірих людей посидіння починається після 35 років. Це зумовлено, перш за все, спадковістю. Крім того, процес появи сивини може бути пов'язаний і з сильними стресовими ситуаціями, порушенням функцій залоз внутрішньої секреції, хронічною втомою, недокрів'ям, вітамінною недостатністю. І якщо спадковий фактор змінити практично неможливо, то всі інші причини появи сивого волосся можна виправити прийомом вітамінів групи В, у тому числі параамінобензойної кислоти та фолієвої у поєднанні з пантотеновою кислотою. Якщо їх приймати у великій кількості, то можливе навіть відновлення натурального кольору волосся. Крім прийому вітамінів рекомендується дотримуватися особливої ​​дієти. До неї входять продукти, що містять велику кількість мікроелементів та вітамінів групи В. Основні джерела вітамінів групи В: яловича печінка, нирки, дріжджі, зелень, вівсяна і гречана крупа, висівки та пшеничні зародки, молоко, сир, риба, хліб з цільного зерна, авокадо, банани.

Не слід забувати про те, що тривале перебування на сивини. Тому якщо ви збираєтеся на пляж або просто на прогулянку, не залишайте свою голову без капелюха, панами чи кепки. Це послужить гарною профілактикою не тільки від сонячного удару, а й появи раннього сивого волосся.