7 продуктів, здатних продовжити молодість
Американські дієтологи склали список продуктів, вживання яких є непоганою профілактикою старіння представниць прекрасної статі. До переліку увійшли 7 недорогих і, головне, найпоширеніших продуктів
- Помідори-чері, багаті лікопеном, знижують ризик захворювання на рак грудей і рак шийки матки, а також серцевих хвороб. клітковини лігнін, знижує рівень холестерину ліпопротеїнів низької щільності (так званого поганого холестерину), знижує ризик розвитку онкології грудей. Капустяне листя. запобігаючи остеопорозу.
- Лосось, сьомга, горбуша — вживання в їжу цих риб сімейства лососевих допоможуть жінкам уникнути післяродової депресії, зміцнити нервову систему і підвищити рівень естрогену, що стрімко знижується після 40 років. Журавлинний сік, багатий вітаміном С і антиоксидантами, крім загального зміцнення імунної системи допоможе також уникнути інфекції сечостатевих шляхів.
- м'язової тканини і затримує процес старіння.
- Волоські горіхи знижують ризик захворювання на рак молочної залози та остеопорозу.
