Що шкодить твоїм ниркам
Нирки – це свого роду фільтри, які видаляють із крові відходи життєдіяльності. Щоб полегшити їм роботу, зверніть увагу на такі моменти.
Солене життя
Надмірне вживання солоних, копчених і консервованих продуктів призводить до затримки води в організмі, оскільки нирки починають поглинати надмірну кількість. В результаті з'являється набряклість. Споживання солі не повинно перевищувати 5 г на день.
Що ти їси? До продуктів, які тонізують і очищають нирки, відносяться кавун, цитрусові, селера, петрушка, спаржа і артишок.
Геть, хвороби! п'ятах нерідко є ознакою того, що з твоїми нирками не все гаразд. Повторна ангіна, карієс, гайморит можуть призвести до їх захворювання. Небезпечні для бруньок надмірна вага, запори та застуда. часто виникають проблеми із нирками. Багато хто забуває про розігріваючу розминку до і після зимового плавання.
