Дисбактеріоз у дорослих: ознаки та лікування

Неприємні відчуття, пов'язані з дисбактеріозом, знайомі багатьом: біль і бурчання в животі, нерегулярний стілець, запор та діарея. Причина – пасивний спосіб життя, постійні стреси, неправильне харчування. Все це веде до послаблення імунітету та порушення балансу між «корисними» та «шкідливими» бактеріями в кишечнику.

Для нормальної роботи кишечника необхідні корисні бактерії. Вони виконують функцію санітарів: борються із хвороботворними бактеріями, синтезують вітаміни, які не утворюються самостійно, допомагають перетравлювати їжу. Тому при збоях у роботі кишечника ми не тільки скаржимося на погане самопочуття, але й не отримуємо всіх необхідних вітамінів і накопичуємо в організмі токсини.

захворювання, яке в різних людей може виявлятися по-різному. Так, в одних – у вигляді алергічних реакцій, в інших – порушенням роботи шлунково-кишкового тракту (діарея, запор), у третіх -; як простудних захворювань. До того ж, причин виникнення дисбактеріозу може бути декілька:

1. Лікарський дисбактеріоз. У холодну пору року ми найчастіше схильні до простудних захворювань. Іноді лікування антибіотиками – єдиний вихід. А антибактеріальна терапія нерідко призводить до дисбактеріозу. Тому після курсу антибіотиків (а не під час!) приймай препарати, що містять лакто- та біфідобактерії, наприклад йогурт у капсулах.

2. Дисбактеріоз, спричинений захворюваннями шлунково-кишкового тракту. При гастритах та панкреатитах їжа погано перетравлюється, це, у свою чергу, призводить до порушення роботи кишечника. Тому перш ніж зайнятися лікуванням дисбактеріозу, допоможи налагодити роботу шлунка та підшлункової залози.

3. Стресорний дисбактеріоз. Це ще раз підтверджує просту істину: усі хвороби від нервів. Як правило, після вирішення стресової ситуації робота кишечника нормалізується.

4. Дисбактеріоз, як результат інших захворювань. Пам'ятай – порушення роботи кишечника можливе при слабкому імунітеті, поганому харчуванні, а також при наявності гельмінтів.
Що робити? При цьому не забувай, що дисбактеріоз потребує лікування, що складається з декількох етапів. 1. Почати слід з очищення кишечника від шлаків та токсинів. У цьому тобі допоможе натуральний оцет: 1 ч. л. на склянку кислого молока з|із| 1 ч. л. меду. Пий 2 рази на день по півсклянки під час їжі.

2. Включи у свій щоденний раціон їжу, багату на клітковину: овочі та фрукти, хлібобулочні вироби з борошна грубого помелу. При цьому намагайся дотримуватися режиму харчування: їж приблизно в один і той же час доби. 3. На якийсь час забудь про солодощі, шоколад, білий хліб і бобові. Вони викликають бродіння в кишечнику і є причиною метеоризму. 4. Допоможи відновити в товстій кишці природну мікрофлору. Для цього тобі потрібно налягати на живі йогурти та приймати спеціальні препарати, що містять біфідо- та лактобактерії. 5. Пий кефір. Він підійде як при запорах, так і при діареї, з тією лише різницею, що для послаблюючої дії підійде свіжий кефір, для ефекту, що закріплює – густий (на 3-4 день із дня терміну реалізації). Склянка кефіру, випита на ніч, позбавить тебе від хворобливих відчуттів наступного ранку.

Радить фахівець:
Дисбактеріоз – це не просто розлад шлунка та порушення роботи кишечника. Це захворювання може призвести до імунодефіциту, гіпоавітомінозу, множинних алергічних реакцій, косметичних проблем, депресії. А оскільки в наш час порушення в мікрофлорі кишечника є у переважної більшості людей, профілактика ніколи не завадить. (10-20 разів), потім долонями розітріть живіт до відчуття тепла, кінчиками прямих пальців обох рук злегка натискай на живіт по ходу годинникової стрілки. Однак якщо ти відчуваєш сильні болі в животі і запаморочення, негайно зверніться до гастроентеролога! знати? Дій негайно! Візьми на замітку такі засоби.

Йогурт
Ефективний на ранніх стадіях розвитку дисбактеріозу та як допоміжний засіб при лікуванні цієї хвороби. Купуй живий йогурт (термін зберігання всього 7-10 днів) з натуральними шматочками фруктів, а не з харчовими ароматизаторами. При рідкому стільці краще віддати перевагу йогурту з чорницею – ця ягода не тільки має закріплюючу і в'яжучу дію, але і вбиває хвороботворну мікрофлору. При запорах підійде йогурт зі шматочками персика. Пий цей корисний напій щоранку та ввечері.

Фіточай
Допоможе при дисбактеріозі, усуне біль та неприємні відчуття. Змішай 3 ст. л. цетрарії ісландської (шару), 1 ст. л. багна болотного (втечі), 1 ст. л. чебрецю повзучого (трава), 1 ст. л. евкаліпта кулястого (листя) та 1 ст. л. евкаліпта кулястого (листя). Потім 1 ст. л. збирання залів 200 мл кип'яченої води, кип'ятити 15 хв, потім протягом півгодини дай настоятися. Проціди, часткою кип'яченої води так, щоб довести настій до вихідного обсягу. Пий за 30 хв до їди по 1/3 склянки. Курс лікування – 5-10 днів.

Природа вилікує

Дисбактеріоз часто супроводжується запорами (коли спорожнення кишечника не відбувається більше 2 діб). При цьому тобі допоможе відвар свіжого кореня ревеню чи сіни. Включи у свій раціон продукти з послаблюючими властивостями: буряки, огірки, чорний хліб, гречану, перлову та вівсяну каші, мед, кисломолочні продукти, чорнослив, курагу. 1 ст. л. червоних пелюсток залий окропом і дай настоятися 15 хв. Охолоди і пий невеликими порціями 3-4 рази на день.