Кишечник під замком. Як боротися із запорами?
Хочеш, щоб твій кишечник працював як годинник? Скористайся порадами фахівців.
У багатьох людей внаслідок неправильного харчування, наявності захворювань чи порушення звичного ритму життя виникають запори. Запором вважається відсутність випорожнень протягом двох і більше днів. Як же вирішити цю проблему?
- У проміжках між сніданком і обідом кожні 30 хвилин треба пити по ковтку води.
- Варто приймати порошок з насіння моркви по 1 г 3 рази на день за годину до їди. л. змеленого в порошок гороху. 3-4 рази на день треба пити воду, в якій довго варилися овес або чорнослив. Потрібно пити свіжий сік картоплі по 1/2 ст. 2-3 рази на день за 30 хв до їди.
- Корисно з'їдати кілька штук чорносливу або кураги вранці натще або протягом дня.
- Слід вживати в їжу меле пшеничні висівки. Перед цим висівки треба залити окропом крутим на 30 хв, після чого воду злити. Кашку, що вийшла, рекомендується додавати в будь-яку страву спочатку по 1 год. л., через 7-10 днів – по 2 год. л., ще через 7-10 днів – ndash; по 1-2 ст. л. 2-3 десь у день.
- Корисно приймати по 1 год. л. 3 рази на день суміш із меду та соку алое. Для цього треба наполягти протягом 3 год 100 г меду та 100 мл соку алое (листя брати тільки м'ясисті).
