П'ять вправ для зміцнення пам'яті
Психологи кажуть, що пам'ять можна і треба тренувати. Тобі знадобиться кілька нескладних вправ.
- «Дивуй» мозок. Наприклад, якщо ти завжди тримаєш трубку телефону зліва, почни тримати її праворуч, носиш годинник на лівій руці. почні носити на правій. Такі зміни змусять мозок краще працювати. Грати в асоціації. Прізвище твоєї нової колеги Цветікова? Вигадуй про співробітницю коротку історію, в якій фігуруватимуть предмети, пов'язані з цим прізвищем. Наприклад, що розводить екзотичні рослини і в її будинку завжди цвітуть чудові квіти. Вчи напам'ять вірші чи прозу. При цьому з часом збільшуй обсяг тексту, що завчається.
- Вирішуй кросворди та логічні завдання.
- Щовечора, перед сном, відновлюй усі події минулого дня. Причому «прокручувати» день потрібно у зворотній послідовності – з вечора до ранку.
