Лікуємося кліматом

Прийнято вважати, що загартовування потребують лише діти, адже це не зовсім так: потрібно зміцнювати імунітет у будь-якому віці. Жителі великих міст зазвичай слабо загартовані, тому їхня опірність хворобам знижена. Ми утеплюємо свої будинки взимку та влітку, жменями приймаємо вітаміни та розрекламовані «зміцнюючі» кошти. В результаті більшості з нас, щоб захворіти на ГРЗ, досить легкого вітерця в прохолодний день або контакту з людиною, що чхає.

Відпустка в горах, на морі або в лісі допоможе тобі вибратися зі звичного "футляра", наблизитися до природи і зміцнити свій організм! Твоя система терморегуляції виявиться віч-на-віч з розрідженим гірським повітрям або морськими вітрами, ти нап'єшся чистої, багатої на мікроелементи води. Така «шокова» терапія активізує опірність організму до хвороб. Кліматотерапія – це дуже старі «ліки». Чисте повітря та вода – ось основа здоров'я.

Людям, які перенесли інфаркт міокарда, а також страждають на порушення мозкового кровообігу та серцевого ритму, ішемічну хворобу серця та гіпертонію, різко змінювати клімат небажано.

Дітям до трьох років показаний відпочинок тільки у своїй кліматичній зоні.