Домашні спа-процедури проти набряків ніг

Щовечора балуй свої ніжки ваннами з морською сіллю (якщо її немає, візьми звичайну кухонну). У теплій воді розчини 1-2 ст. л. солі та потримай ноги у штучному морі хоча б 5-10 хвилин. Чергуй сольові обмивання ніг з ваннами з трав. Змішай по 4 ст. л. листя м'яти перцевої та квіток ромашки (або бузини та листя шавлії). Залий збір 2 л ​​окропу, нагрівай 20 хвилин на маленькому вогні. Настій проціди і додай у ванну. Ароматична суміш (1 ч. л. ягід ялівцю, 2 ст. л. м'яти, материнки і квіток лаванди) розслаблює м'язи ніг і всього тіла, бореться зі втомою. Трав'яний збір не обов'язково наполягати – можна засипати його в мішечок із щільної тканини та в такому вигляді опустити в гарячу ванну. Якщо і після водних процедур ноги продовжують боліти, використовуй трав'яний диво-мішечок замість теплого компресу.

Чергуйте гарячі ванни з контрастним душем: масаж ноги сильним струменем знизу вгору.