Інтимне здоров'я жінки: 4 золоті правила

Існує кілька правил догляду за собою та своїми статевими органами, які повинна знати кожна жінка без винятку і які є основою жіночого сексуального здоров'я.
1. Регулярний огляд Ще зі шкільної лави кожна з нас знає правило, що гінеколога необхідно відвідувати регулярно. Причому не тільки у випадку, якщо це дійсно необхідно (через хворобу чи вагітність), але і якщо ви абсолютно здорові. Не забувайте, кожна жінка повинна відвідувати гінеколога мінімум 1 раз на рік, а в ідеалі - 1 раз на півроку. Це необхідно для профілактики різних захворювань. Набагато частіше можна проводити огляд статевих органів самостійно, за допомогою дзеркала. Це так само важливо, як і відвідування фахівця. Нехай ви і не володієте професійними знаннями «жіночого лікаря», але визначити появу висипань, специфічних виділень напевно зможете. Якщо ви виявили щось незвичайне, відразу звертайтеся за допомогою до жіночої консультації. Окремо слід сказати про самолікування. Багатьом жінкам властиво самостійно ставити собі діагноз на основі інформації медичних довідників та, що найнеприйнятніше, розпочинати лікування. Ні в якому разі не можна цього робити! Швидше за все, ви не тільки не позбавитеся недуги, але й завдасте ще більшої шкоди своєму здоров'ю. Завжди радиться з лікарем і дотримуйтесь його вказівок!
2. Правильна гігієна

Чотири секрети вашого сексуального здоров'я

Що слід знати про правильну гігієну? Для початку, звичайно, найпростіше правило: робіть гігієну статевих органів вранці і ввечері. Інший важливий аспект - засоби догляду, якими ви користуєтеся.

Сьогодні продається безліч різноманітних гелів, кремів та інших засобів для жіночої гігієни. Яке краще вибрати?

Гінекологи радять віддавати переваги косметичним засобам, які не містять ароматизаторів, ароматизаторів, барвників та незвичайних компонентів. Шкіра статевих органів дуже чутлива і подразнення може виникнути дуже легко. Якщо після застосування нового засобу у вас з'явилися сухість, свербіж, почервоніння в області промежини, неодмінно відмовтеся від даного засобу. До речі, те саме можна сказати і про піну/олії/солі для ванни, гелю для душу. І вони можуть спричинити подразнення шкіри статевих органів. Зведіть до мінімуму використання ароматизованих продуктів гігієни.

Важливим є і те, який рушник для статевих органів ви застосовуєте. Воно має бути невеликих розмірів (великим незручно витиратися) і максимально м'яким. Ніхто крім вас ним користуватися не повинен. Також запам'ятайте, що витиратися абсолютно насухо не варто. Жіночі статеві органи, а особливо малі статеві губи і вхід у піхву, повинні бути зволожені, інакше вас не залишатиме стан дискомфорту.
3. Інтимна косметика Відносно недавно почали випускатися «особливі» засоби інтимної косметики. До них відносяться тальки, ароматизатори, серветки.

Запам'ятайте: застосовувати ці косметичні засоби слід якомога рідше, тільки в самих крайніх випадках (наприклад, у поїздці, коли немає можливості прийняти душ). Справа в тому, що як би виробники цих препаратів не запевняли, що вони абсолютно небезпеки. Давайте конкретно розберемо кожен із перелічених видів гігієнічних засобів. Гінекологи не радять ними користуватися регулярно, тому що вони не здатні забезпечити повноцінної чистоти. До того ж склад рідини, якої просочені серветки, є потужним дратівливим фактором. Щоб перебити, як їм здається, украй неприємний запах статевих органів. Але ж для цього просто необхідно щодня дотримуватися звичайних правил гігієни! Ароматизатори в такому разі – не вихід зі становища, адже шкіра статевих органів гіперчутлива до подібних засобів. До того ж сексологи довели, що чоловікам подобається природний запах жінки. А от про небезпеку застосування тальку для інтимної гігієни вчені дізналися зовсім недавно. Виявляється, цей косметичний засіб підвищує ймовірність виникнення у жінки раку яєчників. У представниць прекрасної статі, які регулярно користуються тальком, рак діагностується на 40% частіше, ніж у тих, хто не користується тальком.
4. Комфортний секс Що ще є визначальним у понятті жіночого сексуального здоров'я? Звичайно, комфортний у всіх сенсах цього слова секс. Під час статевого акту жінкам набагато частіше, ніж чоловікам, доводиться стикатися з неприємними відчуттями. Найчастіше причиною цього є недостатня кількість мастила. Коли під час сексу піхва та вхід у піхву сухі, на шкірі швидко з'являються роздратування та почервоніння. До того ж, збільшується ймовірність зараження різними інфекціями. Щоб цього уникнути, потрібно користуватися спеціальними мастилами - лубрикантами. Деякі жінки соромляться застосовувати ці засоби, але в цьому немає нічого незвичайного. Європейські жінки вже давно оцінили користь мастила і не вважають її застосування чимось розпусним чи соромним. Варто обговорити з партнером та інші аспекти сексу. Наприклад, яким презервативом користується. Так, ребристий або ароматизований кондом може викликати у вас почуття дискомфорту – тоді від них варто відмовитися на користь звичайних.

Інтимні ласки – також дуже важлива тема. Якщо партнер під час сексу стимулює пальцями клітор, то це має приносити вам задоволення, а не викликати бажання прибрати його руку. Розкажіть, а краще покажіть, як це робити правильно. Чоловіків це неймовірно збуджує!