Правила жіночої інтимної гігієни у різному віці
«Деякі речі робити не можна, – каже гінеколог Леся Сазоненко, – якщо вони не рекомендовані лікарем. Одна моя пацієнтка скаржилася на дисбактеріоз. А потім розповіла, що щодня спринцюється – цьому її навчила мати. Так, у деяких ситуаціях таку процедуру призначають, але це не означає, що спринцювання мають стати щоденними. Чи не експериментуйте над собою – проконсультуйтеся з лікарем!
Дотримання правил інтимної гігієни допоможе зберегти здоров'я та вбереже від багатьох проблем. Для правильного догляду необхідно підібрати засоби відповідно до віку, потреб шкіри і стану організму. Через незнання важливих аспектів інтимної гігієни молоду леді чатує на безліч небезпек. А неправильні дії можуть призвести до хронічних проблем зі здоров'ям у майбутньому. Насамперед пам'ятай, що шкіра повинна дихати, тому відмовся від синтетичних трусиків і занадто тісних штанів або одягай їх тільки зрідка. Такий одяг перешкоджає циркуляції повітря та створює сприятливе середовище для шкідливих бактерій. Бавовняна білизна позбавить тебе цих неприємностей.
Уникай сексуальних контактів під час місячних. У цей час підвищується ризик запальних процесів матки та придатків, особливо при порушенні інтимної гігієни одного з партнерів. Для усунення подразнення використовуй гель із рослинними екстрактами. Але спочатку переконайся, що він не викликає у тебе алергії.
Неприємний запах – вже сигнал про хворобу. І замість того, щоб заглушати його, здай кілька аналізів у лікаря. У цьому віці найчастіше зустрічаються недуги шийки матки, запальні захворювання придатків (труб та яєчників), а також розлади менструального циклу. До того ж інфекційно-запальні захворювання органів малого тазу часто стають початком різних гінекологічних проблем. Постав собі нагадування, і двічі на рік відвідуй гінеколога. Так ти будеш впевнена у своєму жіночому здоров'ї, зможеш попередити захворювання або вчасно його виявити та вилікувати. Вибирай нижню білизну з натуральних тканин, що не створюють фізичного дискомфорту. Гінекологи не радять носити стрінги – вони ранять і дратують шкіру, а також підвищують ризик поширення інфекцій та грибків. Заборона стосується і білизни, що тягне.
ПАМ'ЯТАЙ! Для інтимного догляду використовуй тільки спеціальне мило, гель або мус. Звичайні гігієнічні засоби підтримують нейтральний pH шкіри – 5,5, тоді як в інтимних зонах рН дорівнює 3,5. У мікрофлорі піхви повинні домінувати лактобактерії – корисні мікроорганізми, що беруть участь у формуванні захисного бар'єру. Якщо кислотно-лужний баланс порушено, відбувається часткова чи повна загибель лактобактерій. Це може призвести до дисбактеріозу піхви і навіть різних запалень. З цієї ж причини можлива поява неприємного «рибного» запаху, сверблячки і подразнення.30–40 років
Вчені впевнені, що цей вік жінки переживають найважче. Психологічно налаштуватися на збільшення цифри в паспорті дуже непросто, що призводить до великої кількості стресів, безсоння та дискомфорту. Нерідко це впливає і на інтимне здоров'я. стреси зменшують опірність організму до різних інфекцій.
Оскільки пік жіночої сексуальності припадає на 30-35 років, зростає ризик зараження статевими інфекціями. Найчастіше вони передаються при сексуальному контакті. Для успішного одужання курс лікування повинні пройти обидва статеві партнери.
Деякі мікроби потрапляють в організм не тільки в результаті інтимної близькості. Можна підхопити подібний «сюрприз» та побутовим шляхом – наприклад, у сауні або користуючись спільним рушником. Крім усього іншого, завдати собі шкоди можна при спринцюванні або обробці стінок піхви контрацептивами. У цьому віці багато хто вже став мамами, що не може не позначитися на організмі. Якщо ти мав постродові травми, відвідувати гінеколога потрібно систематично. А помітивши зміни в менструальному циклі або болючі відчуття при статевому акті, негайно зверніся до лікаря!
ВАЖЛИВО! перші дні після закінчення місячних. За добу до візиту до лікаря виключи сексуальні контакти. залишки насіннєвої рідини завадять зробити достовірний аналіз. Не рекомендується перед походом користуватися інтимними дезодорантами, духами або спринцюватися.
Якщо у тебе стався випадковий сексуальний контакт і під рукою не виявилося ні презервативу, ні спеціальної захисної пасти, протягом двох годин після цього можна використовувати такі препарати як хлоргексидин або бетадин (полівідон). Вони здатні вбивати і віруси (наприклад герпесу), і бактерії (бліду трепонему, гонокакка), і паразитів (трихомонаду). Повної гарантії такі препарати не дають, тому обов'язково проконсультуйся у гінеколога та дерматовенеролога та здай аналізи на статеві інфекції.
40– перебудов у організмі. Яєчники починають виробляти менше статевих гормонів ще кілька років на початок менопаузи. Зниження рівня естрогену та прогестерону супроводжується неприємними відчуттями: припливами, вагінальною сухістю, безсонням та емоційною нестабільністю. Найчастіше цей процес припадає на 48-52 роки.
Менопауза – це стан, у якому місячні відсутні протягом року. Однак вони можуть припинитися через сильні фізичні чи психологічні навантаження. Щоб точно з'ясувати, чи справді настав час менопаузи, здай аналіз крові на фолікулостимулюючі гормони.
Але всі ці зміни зовсім не мають на увазі кінця сексуального життя! У багатьох жінок сексуальний апетит, навпаки, тільки збільшується. Один із плюсів – більше можна не боятися небажаної вагітності. Щоб інтимні ласки приносили задоволення, потрібно позбутися сухості піхви. Впоратися з цією проблемою допоможуть спеціальні креми та мазі, які продаються в аптеці. Або можна пройти курс гормонотерапії. А ще дуже дієві регулярні сексуальні контакти і тривалі ласки.
У цей період частота і значущість жіночих захворювань знижується, але регулярно навідуватися до гінеколога все ж таки необхідно. ВАЖЛИВО! У період менопаузи рівень естрогену знижений. Це призводить до пересушування слизової оболонки. Щоб відновити шкіру, вибирай засоби, які містять D-пантенол чи вітамін В5. Приймай кальцій, комплекс вітамінів В, а також вітамін Е (він діє як замінник естрогену). чистими руками (губка або мочалка для цього зовсім не потрібна). Рушник має бути чистим, м'яким, і головне – тільки твоїм.
