Вибудуй захист від інсульту

4 Апрель, 2011

У нашій країні інсульт відбувається кожні чотири хвилини. І лише 20% пацієнтів, які перенесли хворобу, повертаються до колишнього способу життя. Щоб запобігти катастрофі, необхідно змінити стиль життя та уважно ставитися до свого здоров'я.

Консультант – Євгенія Курленя, терапевт

Головному мозку для нормального кровопостачання необхідне постійне надходження кисню артеріями. Інсульт – це порушення мозкового кровообігу у разі розриву судини, якщо артерія закупорена бляшкою холестерину або тромбом. Клітини мозку, які отримують кисню, відмирають протягом години початку розвитку інсульту. Якщо доступ крові обмежений, але повністю не перекритий, клітини за кілька годин або гинуть, або відновлюються – в залежності від того, що станеться за цей час, чи буде відновлено кровотік. Але навіть якщо людина залишилася живою, наслідки інсульту можуть бути найважчими. Мозок відповідає за мислення, контролює рух та мовну діяльність. Наслідки інсульту залежать від того, в якій частині мозку він розвинеться і яка площа поразки.

За статистикою, апоплексичні удари найчастіше відбуваються у віці 40-50 років з людьми, які активно працюють і мало уваги приділяють своєму здоров'ю. Але інсульт може розвинутись у будь-якому віці. Найчастіше зустрічаються інсульти двох видів: геморагічний (крововиливи в мозок) та ішемічний (викликається закупоркою судин).

судини

Геморагічний інсульт – це розрив кровоносної судини, в результаті кров витікає під оболонку мозку або саму мозкову тканину, просочує і здавлює клітини, перекриває доступ до них кисню. Має більш тяжкі наслідки та частіше призводить до смерті. Виникає зазвичай вдень чи ввечері, під час активної діяльності, внаслідок сильного хвилювання, перевтоми чи фізичної напруги. Людина часто втрачає свідомість. Винуватцем розриву судин у більшості випадків є підвищений артеріальний тиск. Його навіть називають ускладненням гіпертонічної хвороби. Також причиною інсульту можуть стати аневризми – вроджені або набуті стоншення стінок судин. Іноді геморагічний інсульт відбувається і без розриву артерії: коли судина переповнена кров'ю, вона може почати пропотіти крізь стінки артерії і просочувати навколишню мозкову тканину. артерії При ішемічному інсульті, або інфаркті мозку кровообіг порушується внаслідок закупорки артерій, що живлять мозок, або спазму судин. Розрізняють емболічний та тромбозний інсульти. При емболічному інсульті тромб, який формується в будь-якій частині організму (найчастіше в серці), переноситься струмом крові в мозок, поки не потрапляє в судину, надто вузьку для нього. Тромб застряє та перекриває доступ крові до ділянок мозку. При тромбозному інсульті судина закупорюється бляшкою холестерину. Вона осідає на внутрішній стінці артерії і росте, поки не перекриває – повністю або частково – просвіт судини.
Головна причина інфаркту мозку – це атеросклероз (формування бляшок). До інсульту може призвести і миготлива аритмія, яка сприяє формуванню тромбів у серці (пізніше вони можуть переміститися в мозок і закупорити артерію). До тривалого спазму судин головного мозку можуть спричинити стреси, перепади атмосферного тиску, коливання рівня цукру в крові та інші негативні фактори. Ішемічний інсульт виникає зазвичай уночі, під ранок. Найчастіше вражає в літньому віці.

Похмурий провісник

які зазвичай продовжуються кілька хвилин, рідше – годин, але не більше за добу. Коли кровообіг поновлюється, всі порушені функції поновлюються. Після відновлення кровотоку клітини регенерують. Симптоми ішемічної атаки схожі з симптомами інсульту (тимчасова втрата зору, слабкість у кінцівках, плутана мова). Часто мікроінсульт – це знак наближення справжнього удару. У кожного п'ятого з перенесли минущу ішемічну атаку інсульт розвинеться протягом наступних трьох місяців. Якщо ти запідозрила у себе мікроінсульт, необхідно терміново звернутися до лікаря. Лікар призначить обстеження, які покажуть, чи це була минуща ішемічна атака. Якщо діагноз підтвердиться, доведеться докласти зусиль, щоб уникнути інсульту, зокрема змінити спосіб життя відповідно до рекомендацій медиків, пройти запропонований курс лікування (можливо, знадобиться приймати препарати для розрідження крові, зниження тиску та рівня холестерину). Якщо ж заблокована сонна артерія, в окремих випадках пропонують хірургічне втручання. інсульту найчастіше стає стрес, який завжди призводить до підвищення артеріального тиску, збільшення числа серцевих скорочень. Крім того, під час стресу зростає ризик спазмування судин, підвищується згортання крові, що веде до утворення тромбів.

Куріння провокує підвищення артеріального тиску, зменшення кількості кисню в крові. Крім того, нікотин та інші токсичні речовини, які містяться в тютюні, спричинюють спазми судин і сприяють утворенню холестеринових бляшок. Спиртні напої підвищують артеріальний тиск, а отже, і ризик інсульту. Однак вживання невеликої кількості гарного вина благотворно впливає на судини.

Зайва вага збільшує навантаження на серце. Повні люди частіше страждають на гіпертонію, серцеві захворювання, діабет – все це підводить їх до інсульту.

Гіподинамія послаблює організм. Треновані люди легше переносять навантаження та стрес. Фізична активність покращує кровообіг.

Діабет підвищує ризик інсульту, оскільки коливання рівня цукру в крові згубно впливають на систему циркуляції крові. Уважно відстежуючи свій стан, правильно харчуючись та виконуючи інші рекомендації щодо лікування діабету, інсульту можна уникнути. Аритмія, ішемічна хвороба серця та інші серцево-судинні захворювання можуть призвести до інсульту. Необхідно приділяти увагу їх лікуванню, вести здоровий спосіб життя. Інсульт частіше розвивається у чоловіків, однак у жінок старше 35 років, які приймають гормональні контрацептиви, ризик захворювання може зрости (особливо якщо жінка курить). Тому перш ніж починати прийом таких препаратів, необхідно проконсультуватися з терапевтом. страждаєш на хвороби, які провокують його розвиток, біди можна уникнути. Дотримуйся наступних рекомендацій.

1. Правильно харчуйся. Перевагу віддай овочам та фруктам, а також зерновим кашам. Пам'ятай, що, щоб уникнути формування бляшок, необхідно контролювати рівень холестерину в крові. Тому м'ясо має бути нежирним, намагайся замінювати його рибою хоча б 2-3 рази на тиждень. Не забувай включати до раціону нежирні молочні продукти. Пий більше води. А найголовніше – обмежити кількість солі: зловживання сприяє розвитку гіпертонії. Також необхідно обмежити вживання алкоголю.

2. Знижуйте тиск. Якщо твій тиск постійно вищий, ніж 140/90 мм рт. ст., щоб її знизити, необхідно приймати спеціальні препарати. Лікар повинен підібрати ліки, які без побічних ефектів дозволять тримати тиск у нормі.

3. Кидай палити. Куріння подвоює ризик інсульту. Якщо ти кинеш зараз, через кілька років ризик отримати інсульт у тебе буде не вищим, ніж у некурців.

4. Більше рухайся. Виділили хоча б півгодини на день для фізичної активності: це може бути пробіжка, їзда на велосипеді, плавання чи звичайна прогулянка. Більш серйозні заняття спортом (якщо вони тобі не протипоказані) ще більше зміцнять організм.

Контролюй вагу. Позбавившись зайвих кілограмів, ти допоможеш своєму серцю налагодити роботу і уникнеш багатьох проблем.

Розпізнай інсульт вчасно! Але іноді розвиток хвороби не такий помітний і проявляється несподіваною зміною ходи, слабкістю рук (людина не може їх підняти), плутаною мовою або нерозумінням слів співрозмовника, змінами міміки (нерухома одна половина обличчя, куточок губ з одного боку опущений, око не закривається, людина не в змозі посміхнутися). Можлива втрата рівноваги і навіть раптове падіння, що супроводжується тимчасовою втратою зору, головним болем. Симптоми минущої ішемічної атаки такі ж.

При геморагічному інсульті перед втратою свідомості предмети починають бачитися в червоному світлі. На лобі виступає піт, посилено пульсують судини на шиї, іноді починається блювота. йому потрібна медична допомога.