Ідеальний час для сніданку — з 7 до 9 ранку

Ідеальний час для сніданку — з 7 до 9 ранку
Фахівці з біоритмів стверджують, що ідеальний час для сніданку – з 7 до 9 ранку.
Будь-який орган підпорядкований певному біологічному ритму, і шлунок теж. У певні години орган працює особливо ефективно, а потім переходить в двогодинну фазу релаксації, під час якої відпочиває і відновлюється. спокою (їжа в товстому кишечнику затримується на 20 годин), шлунок же працює на високих оборотах і готовий до поповнення енергії. Це ранній ранок для повноцінного харчування. втоми.

Недавні дослідження доводять, що у тих, хто після пробудження довгий час нічого не їсть, сповільнюється обмін речовин, падає рівень цукру в крові і, отже, знижується увага і погіршується пам'ять.

Ранній сніданок зміцнює пам'ять і здатність концентруватися на роботі речовин прискорюється приблизно на 10%. Не поснідавши в «правильний час», ваш обмін речовин дріматиме, поки ви не поїдете, і щільний обід додасть вам зайві кілограми.

Попередній пост
Ранкову слабкість переможуть банани
Ранкову слабкість переможуть банани
Наступний пост
Брітні Спірс знялася у ніжній фотосесії (фото)
Брітні Спірс знялася у ніжній фотосесії (фото)

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Правило 5-20 у сексі: правда про довжину, час і жіночий оргазм

Правило 5-20 доводить: для жіночого оргазму важливіші почуття, ніж сантиметри.
Психологія

Як спокусити чоловіка танцем на День святого Валентина: поради та рухи

Сексуальний танець – це не лише спосіб спокусити чоловіка, а й пробудити свою жіночу силу в цей особливий вечір.
Шоубіз

Мастер Шеф 15 сезон 8 випуск дивитися онлайн – 19.04.2025

Великдень, пісні традиції та битва зі світлом.
Психологія

Як урізноманітнити секс: 10 ідей, які повернуть пристрасть і новизну у стосунки

Інтим – це не про техніку, а про гру, пристрасть і сміливість бути собою.