Гумор та музика підвищують імунітет
Головна користь від сміху та музики – це боротьба зі стресом. Дослідження, проведене вченими з медичного центру Університету штату Меріленд показало, що прослуховування музики зменшує стрес, артеріальний тиск та частоту серцевих скорочень. Музична терапія також знижує депресію і підвищує імунітет. Сміх стимулює вироблення в організмі Т-клітин, які борються з бактеріями, і знижує рівень цитокінів, що відповідають за запалення, у людей з ревматоїдним артритом. Перегляд комедій полегшує симптоми алергії та напади астми. Сміхотерапія – комплексна допомога організму. Крім зміцнення імунітету, сміх знижують болючі відчуття в м'язах. Під час сміху задіяні найрізноманітніші м'язи обличчя, преса і плечового поясу, що знімає з них напругу і втому. У людей з цукровим діабетом другого типу було відзначено набагато слабше збільшення рівня цукру в крові, якщо після їжі вони дивилися комедії або слухали музику. помічник №1. В одному з досліджень у 2007 році було доведено, що під час сміху люди витрачають на 10-20% більше калорій, ніж зазвичай. І це витрачання калорій ніяк негативно не позначається на здоров'ї.
