Дитина-пампушка: добре це чи погано?

Консультант – Сергій Величко, сімейний лікар

Повне немовля схоже на ангелочка. Він веселий і життєрадісний, на нього неможливо дивитись без розчулення. І мама докладає всіх зусиль, щоб карапуз і далі набирав вагу. Дитина підростає, йде в садок, потім до школи, а головна турбота батьків залишається колишньою: аби улюблене чадо було досхочу нагодоване і, боронь Боже, не схудло. зі здоров'ям, які потягнуться за ним у доросле життя. Повнота стає чинником ризику багатьом серйозних недуг. Звичайно, можна гірко зітхати над гіркою долею ненаглядного сина, а можна вплинути на ситуацію. Потрібно тільки виявити терпіння і розсудливість.
Для здоров'я та безпеки

Майже з самого народження і весь перший рік життя здорова дитина, як правило, повна. І це нормально. Добре розвинена підшкірно-жирова клітковина потрібна підростаючому організму як захисний бар'єр, до того ж вона зігріває малюка. У підшкірному жирі міститься життєво важливий провітамін D-ndash; під дією ультрафіолетових променів він перетворюється на вітамін D. Недостатня вага немовля завжди насторожує і дає підстави припустити, що він не зовсім здоровий. Такий малюк більш вразливий до застуд та інших недуг, а якщо до того ж він мало буває на свіжому повітрі, то набагато більше ризикує захворіти на рахіт, ніж більш вгодовані однолітки. />
Як тільки малюк встає на ніжки і починає ходити, жирова клітковина зменшується, а м'язова маса збільшується, і малюк починає втрачати у вазі. Але не варто турбуватися з цього приводу. все йде за планом, як задумано природою. Саме в цей час дуже важливо вибрати для дитини правильне харчування. Батьки повинні чітко орієнтуватися, що найкраще підходить їхньому синові чи доньці. Поспостерігай, що більше любить малюк, що він просить чи навіть вимагає, а від чого категорично відмовляється. Не варто силою змушувати малюка є те, чого він не любить. такий продукт не піде йому на користь.

Справа в тому, що на рівні підсвідомості організм сам підказує, що йому зараз потрібно. Добре зарекомендувала себе методика харчування відповідно до групи крові. При такому підході ті чи інші продукти не викликають алергії та інших небажаних реакцій.

Наприклад, деякі малюки просто відмовляються пити молоко, дуже корисний для дітей продукт. Як правило, це діти з першою групою крові – ndash; їм потрібно запропонувати домашній сир. А замість картоплі та вермішелі, від яких вони відвертаються, приготуй гречану або рисову кашу. Якщо ж малюк просить молоко і п'є його із задоволенням – ndash; на здоров'я! Значить, це «його» продукт. І цілком можливо, що це дитина з «молочної», третьою групою крові. «малятковим» кілограмам додають нові? Справа не тільки в більшій або меншій фізичній активності хлопців – дуже багато означають харчові звички. Наприклад, якщо сім'я харчується в основному картоплею та іншими крохмалистими продуктами, то ризик перетворити сина на товстуна дуже високий.

Справа в тому, що такі продукти містять інсуліноподібні речовини, які викликають посилене вироблення власного інсуліну. В результаті в крові знижується рівень цукру, і дитина дуже скоро знову відчуває голод. А щоб швидко насититись, він просить солодке. І знову все повторюється. Саме ласуни найчастіше страждають на зайву вагу.

Але правильне харчування – це не лише запорука стрункості, а й основа профілактики порушень обміну речовин в організмі. Адже 70% імунних клітин знаходяться в кишечнику – ndash; саме від роботи залежить стан імунної системи дитини. Діти, які неправильно харчуються – пухкі, пастозні, частіше хворіють на застуди. До того ж зайва вага – це майже завжди наявність запального процесу в організмі. З віком такі пацієнти страждають на болі в суглобах, артритами, які розвиваються в артрози, атеросклероз, порушення обміну речовин. Вчені були вражені, коли виявили атеросклеротичні бляшки у крові п'ятимісячних немовлят. На щастя, у дітей бляшки з часом розсмоктуються, а от у дорослих вони тільки накопичуються, призводячи до серйозних проблем. повна дитина завжди страждає від глузування та образливих прізвиськ, якими його наділяють однокласники. Він незграбний на фізкультурі, безпорадний на перерві. Вправи, які однолітки виконують граючи, для товстуна перетворюються на непосильні випробування. Згодом до психологічного стресу додаються проблеми з серцем і судинами, а також низка інших серйозних недуг.

Щоб не посилювати і без того серйозну ситуацію, батьки повинні багато чого переглянути у своїй сімейній політиці. По-перше, слід звернутися до фахівця: лікар розпише схему правильного харчування та рухової активності дитини, допоможе вирішити психологічні проблеми. Не варто заспокоювати себе тим, що повнота – сімейна особливість. Генетична схильність – це схильність, яку обов'язково розвивати! Розробивши правильну програму харчування та рухового режиму, переглянувши сімейні звички, можна легко привести вагу дитини до норми. А заразом і самим скинути зайві кілограми. Для носіїв кожної групи крові переважні ті чи інші продукти або види. Хороший лікар безпомилково визначить, що найкраще підходить вашій дитині, а вам залишиться тільки дотримуватися її порад. Важливо пам'ятати, що зайвій вазі сприяє захоплення фастфудом, газованими напоями, чіпсами, солодощами. продуктами, які містять підсилювачі смаку, харчові добавки.

Традиційний обід із трьох страв – це завжди золоте правило. Якщо дитина наситилася тільки супом чи м'ясом з овочами, не варто «запихати» у нього десерт та неодмінний компот чи чай. Він із задоволенням з'їсть це через годину чи дві, коли пограє і знову зголодніє. Іноді повні дівчинки-підлітки починають курити, щоб схуднути. Нікотин справді знижує апетит. Але дівчинка не стане стрункішою – тіло залишатиметься набряковим за рахунок затримки рідини в організмі. До того ж нікотин згубно впливає на яєчники, знижуючи рівень естрогену, надає жовтизну зубам, робить шкіру в'ялою. У повних юнаків збільшується рівень жіночих статевих гормонів, що відбивається на їхньому чоловічому здоров'ї та репродуктивній функції. це колиска дорослих хвороб. А ожиріння вважається найважчим захворюванням, адже воно «запускає» цілий каскад важких недуг. Набагато легше боротися із зайвою вагою, ніж лікуватися від його наслідків.