Як забути колишнього? Відповідає Наталія Правдіна
Дорога Маріанно! Йдучи – йди! На жаль, більшість жінок після розриву стосунків не можуть забути свого колишнього благовірного. Перемелюють у голові його слова, вчинки – все, як ви пишете. І тим самим завдають великої шкоди собі самій. Характер псується, ви стаєте дратівливою, підозрілою, незадоволеною. І що найсумніше – ви заважаєте собі завести нові стосунки із чоловіками! З цього положення є принаймні два виходи. Перший: знайдіть вдома всі речі свого екс-чоловіка (його фотографії, лижі, крем для гоління тощо). Зберіть це все у велику купу і з почуттям величезного полегшення викиньте на смітник. Не шкодуйте нічого!
Якщо ж речей не залишилося, то так само зберіть усі свої сумні спогади – напишіть їх на аркуші паперу, як би вихлюпніть свою гіркоту та розчарування. Після цього спалить листок! Поки він горітиме – кажіть: « Все старе йде. Я звільняюся від свого минулого. Я вільна і легка! Добре допомагає також медитація. Розслабте своє тіло, заплющите очі. Зосередьтеся на диханні. Сформулюйте завдання: ви виконуєте медитацію для лікування серцевого болю після розриву. Потім при вдиху промовте про себе: «Я вільна». При видиху: «Я спокійна». Повторіть кілька разів. Ви відразу відчуєте полегшення.
І найголовніша порада – пам'ятайте, що минуле пішло, а важливим є те, що відбувається з вами сьогодні. Можливо, саме сьогодні ви зустрінете нову прекрасну людину. Тож нехай на ваших губах буде посмішка, а очі сяють. Немає сенсу копатися у минулому. Насолоджуйтесь життям, люба Маріанно!
