Чому сніданок допомагає залишатися струнким

Після нічного відпочинку необхідно «запустити» обмінні процеси у організмі. Цьому сприяє саме сніданок. Дієтологи вважають, що в ранковий прийом їжі ми маємо отримувати 25% від добової норми поживних речовин.

Вчені встановили, що сніданок покращує розумову діяльність протягом дня. Це пояснюється тим, що сніданок, особливо багатий на вуглеводи, забезпечує організм глюкозою. найкращим джерелом енергії для мозку. Це добре знають вчителі, підтверджуючи, що на голодний шлунок діти погано засвоюють матеріал.

Кожен народ має свої кулінарні уподобання. Італійці снідають листковими булочками з кремом (бріошами) та капучино. Англійці віддають перевагу яйцям, вівсяній каші, тостам, чаю з молоком і джемом. Китайці снідають ґрунтовно: овочами, свининою або куркою, локшиною, а іноді навіть супом із пиріжками з рисового борошна.