Горбуша під цитрусовим соусом

Горбуша під цитрусовим соусом
(4 порції) Час приготування: 30 хвилин. В одній порції: 305 ккал.
  • 1 горбуша
  • 1 апельсин
  • 1 лимон
  • 1 ст. л. оливкової олії
  • 1 ч. л. сушеного базиліка
  • сіль
  • перець


Рибу почисти, видали голову, плавці та кирку. Наріж порційними шматками. З'єднай сушений базилік, 1 ст. л. оливкової олії, сіль на кінчику ножа і розітри ложкою або маточкою, щоб посилити аромат пряної трави. Натрі цедру апельсина, видави сік, змішай з приготовленою сумішшю і замаринуй рибу в цьому соусі. Залишити на 10 хвилин. На кожен шматочок виклади скибочку лимона, загорни у фольгу і запікай у духовці, розігрітій до 200 °С, протягом 20 хвилин.

 

Попередній пост
Хліб «Десертний»
Хліб «Десертний»
Наступний пост
Шарлотка з кокосом
Шарлотка з кокосом

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Користь кактуса: навіщо тримати цю рослину вдома і як вона впливає на здоров’я

Кактус може навчити тебе турбуватися про себе краще, ніж будь-який психолог.
Фітнес та здоров'я

Видалення міліуму: як безпечно позбутися білих цяток на обличчі

Маленька біла цятка, яку ти вважаєш дрібницею, може розповісти про стан твоєї шкіри більше, ніж здається.
Психологія

Як зрозуміти свій рівень стресу та взяти його під контроль

Можливо, ти втомилася від постійної напруги, навіть не помічаючи, що твій рівень стресу вже вийшов з-під контролю.
Фітнес та здоров'я

Кардіотренування без фанатизму: що працює насправді

Можливо, усе, що тобі потрібно для змін – це не новий абонемент, а 10 хвилин чесного руху на день.