Горбуша під цитрусовим соусом

Горбуша під цитрусовим соусом
(4 порції) Час приготування: 30 хвилин. В одній порції: 305 ккал.
  • 1 горбуша
  • 1 апельсин
  • 1 лимон
  • 1 ст. л. оливкової олії
  • 1 ч. л. сушеного базиліка
  • сіль
  • перець


Рибу почисти, видали голову, плавці та кирку. Наріж порційними шматками. З'єднай сушений базилік, 1 ст. л. оливкової олії, сіль на кінчику ножа і розітри ложкою або маточкою, щоб посилити аромат пряної трави. Натрі цедру апельсина, видави сік, змішай з приготовленою сумішшю і замаринуй рибу в цьому соусі. Залишити на 10 хвилин. На кожен шматочок виклади скибочку лимона, загорни у фольгу і запікай у духовці, розігрітій до 200 °С, протягом 20 хвилин.

 

Попередній пост
Хліб «Десертний»
Хліб «Десертний»
Наступний пост
Шарлотка з кокосом
Шарлотка з кокосом

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.
Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.
Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.
Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.