Види спорту для початківців: радить реабілітолог

Види спорту для початківців: радить реабілітолог
Все залежить від того, якого результату хочеш досягти за допомогою тренувань.

Для схуднення важливі аеробні навантаження – вибирай популярний шейпінг, аквааеробіку, йогу. м'язи, займися плаванням, а якщо твоя мета – міцні руки, вибирай тайбо. Як приступити до активних тренувань, обов'язково порадься з досвідченим тренером. Тобі запропонують пройти тест на визначення витривалості.

Попередній пост
Жіночий перфекціонізм: за та проти
Жіночий перфекціонізм: за та проти
Наступний пост
Закінчується помада? Звари з залишків нову! (відео)
Закінчується помада? Звари з залишків нову! (відео)

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Чому місячні йдуть двічі на місяць: що це означає і що робити

Місячні знову – хоча минуло лише два тижні? Це може бути як варіантом норми, так і першим дзвіночком, на який варто звернути увагу.
Її історія

Шити вишуканий одяг у прикордонні: як Анна з Сум створила свій бренд одягу, коли інші закривались

Вже під час повномасштабної війни Анна Ященко, підприємиця, яка мала швейне виробництво у Сумах, зрозуміла, що настав час піти за мрією і створити власний бренд одягу. Її історія стала частиною нашого проєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.
Foodstyle

Забута користь ревіню: чому варто повернути його в раціон уже сьогодні

Ти точно куштувала ревінь у дитинстві – але чи знала, що цей кислий стебель може м’яко підтримати твої гормони, кістки й навіть настрій?
Психологія

Соматичний гнів: чому нас трясе або болить після того, як ми стримуємо емоції

Ви не злилися – але тіло зробило це за вас: головний біль, мігрень чи тиск можуть бути не симптомом хвороби, а реакцією на пригнічений гнів.