Як не погладшати взимку: рецепти від зірок

Наталія Варлей і Лайма Вайкуле неодноразово випробували монодієти і в захваті. Секрет полягає в тому, щоб кілька днів є тільки один вид продуктів: наприклад, перші 3 дні вживати тільки рис, наступні 3 дні. біле куряче м'ясо, і останню трійку днів харчуватися лише яблуками. Це допомагає за короткий час скинути вагу тим, у кого збереглися нормальні обриси фігури. Примадонна російської естради Алла Пугачова віддає перевагу експрес-дієтам, які хороші для швидкого досягнення ефекту: justify;"> Однак такі дієти, більше схожі на голодування, не підходять людям з проблемами в галузі гастроентерології. Другий недолік методу - втрачені кілограми так само швидко повертаються назад. Алла Борисівна користується наступним рецептом: будь-яку зелень і свіжий огірок вона змішує з кефіром, розбавленим водою. Вживання тільки такого коктейлю дозволяє щодня втрачати по 2 кілограми. Інші знаменитості намагаються підтримувати форму, дотримуючись певних систем харчування. Дженніфер Еністон, як і Мадонна, наприклад, сидять на строгій низьковуглеводній дієті, але іноді дозволяю  собі круасан чи цукерку.

А українки сестри Завальські – противниці дієт. Аня та Аліна цілком справедливо вважають, що це надто великий стрес для організму. І, коли дівчата бажають схуднути, просто зменшують порції того, що з'їдається. До того ж вони практикують розвантажувальні дні (фруктові та кефірні) і іноді тримають посади. Несуворі, виключаючи з раціону м'ясо. Крім того, сестрички намагаються не поєднувати непоєднувані продукти, наприклад, картоплю з м'ясом, йогурт з печивом та ін.