Як стати красивою: біоритми твоєї краси
Ти знайшла «свій» крем, який ідеально підходить саме твоєму типу шкіри?
годин
Шкіра прокидається!
Розподіл клітин сповільнюється, а надниркові залози активно виробляють кортизол (гідрокортизон) – гормон стресу, що допомагає організму прокинутися. У півночі, що загуляли, зникає бажання спати і з'являється "друге дихання". Це – ідеальний час для зволожуючого крему або водних процедур: шкіра легко вбирає вологу та корисні мікроелементи. А ось поживні засоби виявляться марними – захисна реакція шкіри, налаштованої на пробудження, не дозволить їм добре засвоїтись. в душ!
Підвищується артеріальний тиск та рівень адреналіну в крові. Контрастний душ і легка зарядка допоможуть підбадьоритися. Якщо ти звикла прокидатися на світанку, тобі можна тільки позаздрити: пробудження о 6-й ранку на весь день забезпечує зарядом енергії. Подивися на нев'янучу Софі Лорен: вона впевнена, що саме правильний розпорядок дня відповідно до природних біоритм – запорука її краси і відмінного самопочуття! їмо рано вранці, моментально трансформується в енергію, тому ніколи не перетвориться на неестетичні «ушки» на стегнах та жирові складочки на талії. Як і раніше, корисні зволожуючі процедури. Наносячи крем, легко масаж шкіру – це активізує мікроциркуляцію крові та лімфи. Жінкам, схильним до набряків та «мішкам» під очима, варто наносити на шкіру повік спеціальний крем. Хороший протинабряковий ефект дадуть контрастні компреси та протирання кубиками льоду.
Ароматний лід. Столову ложку шавлії запар склянкою окропу. Дай настоятися, розлий по формах і постав у морозилку. Вранці протирай шкіру обличчя трав'яним льодом (якщо в тебе чутлива шкіра, оберни лід шматочком марлі). style="color:#b22222;">Наводимо красу
Це найкращий період для візиту до косметолога. Обмін речовин досягає високого рівня, швидке кровообіг забезпечує відмінне сприйняття косметичних процедур. Приблизно з 11-ї години сальні залози налаштовуються на процес виділення (не забудь про матуючий крем або легку компактну пудру!). Це найнесприятливіший час для куріння або прийому алкоголю - шкіра налаштована на сприйняття всіх внутрішніх та зовнішніх факторів, тому не варто допомагати своєму організму старіти.
15 годин
Сієста
Час втоми. Кров'яний тиск знижується, м'язи втрачають тонус, захисні сили організму йдуть на спад. Різкіше виділяються зморшки – краще уникати «долоносних» зустрічей! Дозволь собі прогулянку на свіжому повітрі або півгодинний сон. Косметичні процедури в цей період не принесуть суттєвої користі. Зате похід до перукаря буде вдалим: легкий масаж голови допоможе розслабитися, а укладання виглядатиме бездоганно. З 13:00 до 15:00 статична електрика в твоєму організмі мінімальна, тому волосся ляже в зачіску легко і слухняно. годин
Друге дихання
Знову підвищується загальний тонус, організм готовий до «нових звершень». Найкращий час для занять спортом, походу в сауну. Циркуляція крові досягає свого піку, і фізичні вправи будуть найрезультативнішими. У цей період також показані всілякі обгортання і масаж. Морську капусту подрібни і нанеси отриману кашку на проблемні зони стегон, живота або сідниць. Оберни целофаном і залиш на півгодини, потім змий. Зроби легкий масаж проблемних зон з одночасним нанесенням спеціальних антицелюлітних засобів.
Час мінімальної чутливості до болю. Здрастуйте, епіляція, пілінг, ліфтинг, гідроколоно- та мезотерапія! Максимальний ефект дає чищення обличчя з наступною серією заспокійливих, зволожуючих і живильних масок. 3 ст. ложки меленої кави змішай із 1 ст. ложкою меду. Розбавте вершками до отримання не дуже густої маси. Нанеси на тіло і через 5 хвилин змий м'якими масажними рухами. очищення
Організм починає налаштовуватися на відпочинок. Похід у сауну чи лазню допоможе вивести токсини та шлаки та забезпечить глибокий нічний сон. Шкіра вдячно приймає маски. Температура тіла падає, йде викид серотоніну – гормону сну. У цей період небажані активні тренування та фізичні вправи. Після 22-ї години не варто також наносити поживні маски: шкіра вже не сприймає їх повною мірою, а надлишки жирних компонентів можуть призвести до ранкової набряклості. розтопленого гіркого шоколаду змішай із такою ж кількістю нежирного йогурту та нанеси на обличчя. Масло какао чудово зволожує шкіру, прибирає пігментні плями, а кофеїн, що міститься в шоколаді, прискорює обмін речовин. Маска надає також відмінну антистресову дію. Нервова система заспокоюється, падає тиск. Глибокий сон у період після опівночі справляє відмінний ефект, що омолоджує, і підвищує темп оновлення клітин епідермісу. Гіпофіз зайнятий виробленням соматотропіну – гормону зростання. Відпочинок, відпочинок та ще раз відпочинок! І ніякої пізньої вечері: вона неприємно «ударить» по печінці і навіть може спровокувати нічні кошмари! А щедре питво сприяє затримці рідини в організмі. Якщо зовсім не можна – втамуй голод склянкою соку або кефіру. Нічний крем найкраще наносити мінімум за півгодини до сну! Інакше він просто вбереться в подушку і не принесе тобі жодної користі.
