Гімнастика для обличчя: фейсбілдинг – найефективніший засіб проти зморшок – абсолютно безкоштовно (фото)
Насправді зморшки під очима (там найніжніша шкіра) зовсім не обов'язково будуть видавати твій вік і собача за твоя вік, і соп 3. Фейсбілдинг, або гімнастика для обличчя, реально бореться зі зморшками і в'ялістю шкіри і фактично замінює ліфтинг. Не лінуйся, якщо хочеш прибрати зморшки безкоштовно: тренуй м'язи обличчя за допомогою вправ від Анастасії Нагорної і побачиш, як працює омолодження шкіри.
Як не дивно, починається фейсбілдінг не з – від цього залежить кровопостачання голови і зовнішній вигляд шкіри. Тому обов'язково виконай «берізку» – це допоможе вирівняти спину.
У чому секрет?
Динамічні вправи від зморшок поліпшують харчування еластичність. Поліпшується кровопостачання сполучної тканини в нижньому шарі шкіри, тому клітини значно краще забезпечуються киснем і поживними речовинами, а м'язи наповнюються тонусом!
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Перед проведенням гімнастики протріть шкіру шматочком льоду. У тебе суха шкіра, обов'язково нанеси живильний крем. Кожну вправу виконуй по кілька разів, поступово збільшуючи число повторів (від 5 до 12). Для підтримки особи в хорошому стані необхідно щодня вправляти м'язи і, що дуже важливо, навчитися контролювати скорочення та розслаблення м'язів обличчя протягом дня. РОЗМІНКА
2. ЛОБ БЕЗ МОРЩИН
Притримуючи пальцями шкіру на лобі, намагайся підняти брови вище. Під пальцями ти повинна відчути скорочення м'язів лоба, при цьому шкіра не повинна підніматися вгору.
3. ПОРУЧАЄМО ТОНУС СТОЛІТТЯМ
Притримуючи пальцями шкіру навколо очей, постарайтеся зімкнути віки. Пальці відчувають скорочення кільцевих м'язів, які оточують очі.
4. ЗАБУДЬ ПРО «ГУСИНІ ТАЧКИ»!
Притримуючи вказівним і середнім пальцями шкіру у зовнішніх куточків очей, усміхнися, намагаючись скоротити м'язи під пальчиками.
ПОВІТРЯНИЙ ПОЦІЛУЙ ДЛЯ МОЛОДОСТІ ГУБ!
Без зайвих премудростей: склавши губи в трубочку, пішли повітряний поцілунок (а краще трохи) собі, красивою і коханою.
Виконуй комплекс вправ для м'язів для обличчя двічі на день вранці та ввечері – це займе у тебе всього 10-15 хвилин. Протягом дня стеж за тим, щоб не морщити лоб, не хмурити брови і не мружитися. Іноді свідомо розслабляй обличчя. Привчивши себе контролювати міміку, ти уникнеш появи мімічних зморшок.
www.ti-krasiva.com
Джерело: журнал "Твоє Здоров'я"
