Триденна рибна дієта від зморшок
Дерматологи стверджують, що такий ефект виявляється завдяки вмісту в рибі жирних кислот омега-3. Крім рибної дієти, фахівці також рекомендують випивати щодня по 2 літри негазованої очищеної води і повністю відмовитися від кондитерських виробів, тому що продукти з високим вмістом цукру негативно впливають на шкіру. Сніданок: 2 чашки чаю (краще зеленого), 1 або 2 яйця, 1 або 2 стаканчика йогурту або тарілка. ЧИТАЙ ТАКОЖ: (span style="color: 5") з'їсти, щоб схуднути
1 годин + 1 годин Склянка води. 200 г риби для того, щоб утихомирити апетит і запустити травлення. Черех 15 хвилин ще 200 г риби і салат. Сіль додай по мінімуму, обов'язково перець, часник, цибуля, коріандр, базилік, прянощі та приправи.
Обід:
2 великі склянки води перед обідом. Після обіду протягом 2 годин не пити. 250 г риби чи морепродуктів. На гарнір - листя зеленого салату, сирі або варені некрохмалисті овочі (болгарський перець, огірки, цукіні, брюссельська капуста, броколі, стручкова квасоля) без олії або приправлені на смак знежиреним йогуртом з пряною зеленню або збризкані. 1-2 йогурти або знежирений сир.
17 годин:
Велика склянка води. Салат із зелених та червоних овочів.
