Найкрасивіша: як змінити ставлення до своєї зовнішності – поради психотерапевта

Зовнішність людини може бути абсолютно різною, але ставлення і любов до себе впливають на те, як тебе сприймають інші люди. Психотерапевт Олена Рихальська підкреслила у своїй книзі*, що уявлення про себе визначають очікування жінки щодо свого майбутнього. Не вірячи в себе і свої можливості вибирають відповідні життєві цілі, друзів, близьких людей і в підсумку. долю".

Тому якщо ти хочеш стати щасливою, бажано змінити ставлення до своєї зовнішності. Ось тільки переконання, яким навчала героїня фільму "Найчарівніша і найпривабливіша", не допоможуть, якщо жінка не любить себе. Тому   вона не дбає про себе, забула про манікюр, давно не фарбувала волосся і не стежить за новинками.

Бачачи таке відображення в дзеркалі, вона навряд чи повірить, що "найчарівніша і найпривабливіша".  Навпаки - зрозуміє, що бреше собі, тому про зміну ставлення до своєї зовнішності не може бути й мови.

Як тоді вчинити? Як полюбити себе?

Олена Рихальська пропонує задати собі кілька запитань і чесно на них відповісти:

- За що мене можуть цінувати інші люди?

- У чому мені необхідно змінитися, щоб моя цінність підвищилася?

І ось третє. style="text-align: justify;"> ЧИТАЙ ТАКОЖ: 3 основні якості, які шукають чоловіки в жінках

Уяви, якою б ти хотіла бути? Наприклад, ти красива, стильно одягнена, струнка, з довгим або коротким волоссям. Як ти спілкуєшся з людьми, що їх приваблює в тобі, як ти виглядаєш збоку. Подумки промалюй свій образ і починай працювати над ним. У цьому тобі допоможе вправа Олени Рихальської "Набір Удачниці" і "Набір Невдахи".

Психотерапевт пропонує поставити собі питання: що викликає відчуття невпевненості? давно вийшли з моди... Це і є "Набір Невдахи".

А що додає впевненість?

Наприклад, доглянуті руки, ноги, красивий макіяж, красивий макіяж щастя, почуття закоханості, чисте волосся, гарні прикраси...  Це "Набір Удачниці".

Тепер, знаючи, з чого може складатися набір Невдахи і Удачниці, подумай про себе сьогоднішньої. Щоб ти хотіла змінити, щоб відчути себе впевненою і стати красивою? style="color:#0000cd;">Як залишатися цікавою для спеціаліста

Така проста вправа змінює відношення до своєї зовнішності.

І менше критикуй себе, якщо щось відразу не виходить!  Як написала в одній зі своїх книг Луїза Хей: "По-моєму, любов до себе починається з відмови від будь-якої самокритики будь-коли і за будь-що. Згадайте, адже ви роками терзали себе самокритикою, і що з цього вийшло? right;"> _{фото Зображення використовується за ліцензією Shutterstock.com}