5 способів почати любити себе
Ми зібрали ті способи, якими користуються успішні люди. Стати щасливою та полюбити себе допоможуть відмінні перевірені методи. І якщо ти вирішила помінятися, значить, настав підходящий момент. 1. Багато хто з нас не надто впевнений у своїх силах, коли потрапляє у скрутну ситуацію. І тут вилазить внутрішній критик, який вбиває будь-яку ініціативу. Як зробити, щоб підтримати себе? Перестань говорити фрази: "Я так і знала", "Мені вічно не щастить", "Так буде завжди", "Нічого не вийде"... Відомий мільярдер і власник великих успішних компаній Річард Бренсон пропонує не жити з думкою "якщо", а замінити слово на "коли". Тому рухайся маленькими кроками, вирішуй усе поступово. І не лай себе. Ціни будь-яке досягнення.
Психотерапевт Олена Рихальська у книзі "Любов у житті жінки& шлях; пропонує уявити ту ситуацію, в якій ти хотіла б опинитися. Наприклад, ти не віриш, що тебе можуть полюбити. Ну, звичайно, ти ж занадто стара, товста, негарна, дурна... Що ще вигадав твій критик?
А тепер уяви, що ти закохана. і що чоловік, якого ти любиш, дарує тобі такі почуття, про які давно мріяла. Згадай, як це бути щасливою.
На думку Олени Рихальської, думаючи про бажану ситуацію, ми наближаємо її здійснення. Така вправа змінює наше уявлення про себе, про свою зовнішність та можливості. Роби його щодня протягом 30 днів. Приділяйте вправу 3-5 хвилин вранці, коли ти тільки прокинулася, і ввечері перед сном. І ти побачиш, як зміниться обставини. 3. Деякі люди не люблять себе, тому що їм подобається бути нещасними. Це позиція жертви: якщо я плакатиму, розповідатиму сльозливі історії, скаржитися, то тоді на мене звернуть увагу і пошкодують. Якщо ти вирішила позбавитися цього комплексу, тоді звертай увагу на людей, які вміють навіть у складних ситуаціях знаходити вихід, діяти і не дозволяють себе шкодувати. Це допомагає повірити у власні сили та почати поважати та любити себе. Такою людиною сміливо можна назвати Ніка Вуйчича. Без рук і без ніг він зумів стати мільйонером, написати кілька книг, почати бізнес і стати батьком двох дітей.
4. Ірина Хакамада, відомий політик майстер-класах, що треба полюбити себе на розмах! Тобто поставити себе на перше місце. А потім уже чоловік, діти, робота, батьки. Якщо ти не розвиваєшся, якщо не займаєшся тим, що тобі подобається, то ти консервуєшся і перестаєш бути цікавою не лише собі, а й оточуючим. Тому влаштовуй собі побачення, даруй подарунки, займайся хоча б у вільний час тим, що робить тебе щасливою. Ставила перед собою нереальні цілі, вигадувала, куди вирушить і що робитиме, коли одужає. Це давала їй стільки енергії, що допомогло впоратися із хворобою. Якщо в такому стані наші внутрішні ресурси допомагають одужати, то тільки уяви, як круто можна змінити життя, якщо ти повіриш у себе та навчишся, як у дитинстві, мріяти, будучи здоровою. Бажання дозволити собі приємні речі (нехай навіть подумки) – це вже вияв любові до себе. Тому дерзай. :) Стати щасливою, підвищивши самооцінку, просто. З цього і починається любов до себе – з бажання зробити собі щось приємне. :)
фото Зображення використовується за ліцензією Shutterstock.com
