Від грипу захистить алое та аромалампа
Про ефективність щеплення проти грипу сперечаються донині. Імунізація не завжди ефективна і не гарантує, що ти, зробивши щеплення від грипу А, не захворієш на грип В.
Ненародженим жінкам такі щеплення зовсім не рекомендуються. Але у будь-якому разі, у грудні робити її вже пізно. Фахівці радять проводити вакцинацію за пару місяців до епідемії, інакше організм може не впоратися із додатковим навантаженням на імунну систему. Дотримуйся 7 простих правил.
- У період епідемії обмежити «світське життя»: походи в кіно, театри, кафе – словом, уникай великих скупчень людей. А щоб захистити свої дихальні шляхи, вийшовши з дому, змащуй ніздрі оксоліновою маззю кожні дві-три години. ялівцю: вони мають знезаражуючий ефект і благотворно впливають на слизові оболонки. Не завадить у таких випадках ставити в кімнаті блюдце з товченим часником – пахне, звичайно, не супер, зате віруси вбиває чудово. Між іншим, терапевти рекомендують у зимовий період з'їдати по три зубчики часнику щодня або приймати його в капсулах. шапці-шарфі-рукавичках-теплих чоботях ти напевно знаєш. Під час епідемії краще зайвий раз не ризикувати. Часті переохолодження призводять до зниження захисних сил організму. В офісі завжди перевзуйся з теплого взуття в туфлі. Візьми за правило щодня протирати клавіатуру, поверхню робочого столу і трубку телефону, частіше мої руки з милом або протирай спиртовмісними серветками – заразитися можна через ручки дверей, поручні транспорту або кнопки в ліфті. І скоротить до мінімуму кількість поцілунків та рукостискань: вірус не дрімає. Сухе повітря збільшує ризик зараження, тому включай зволожувач або поклади на батареї центрального опалення мокру тканину. Найчастіше провітрюй приміщення, відкривай штори: сонячне світло також вбиває бактерій. Якщо ж у тебе в господарстві є кварцова лампа, включай її кілька разів на день, особливо якщо в будинку вже є хворі. противірусні ліки в профілактичній дозі, наприклад, амізон або арбідол. цей простий захід захистить імунітет.
- Заведи корисну звичку: ходити в лазню. Разом із згодом із твого організму виходять шлаки та токсини, ті самі, які не дають організму ефективно боротися зі шкідливими вірусами та бактеріями, а перепад температур стимулює та зміцнює судини. З собою візьми олії евкаліпта, сосни та ялиці – в них містяться цілющі фітонциди, які знезаражують повітря і допомагають організму відбивати атаки вірусів. Приготуй з його листя, вина та меду суміш для зміцнення імунітету. Візьми пляшку червоного вина, чотири листочки алое (щоб прибрати гіркоту, поклади їх на 10 днів на нижню полицю холодильника, загорнувши у чорний поліетилен). Пропусти листочки через м'ясорубку, відіжми сік, додай у вино. Якщо в тебе немає алергії, розведи на водяній лазні 1 склянку липового меду і змішай із вином та соком алое. Бережи суміш у холодильнику і пий по чайній ложечці вранці і ввечері всю зиму.
Якщо відчуваєш, що застуда ось-ось нагряне, після теплої ванни з маслами одягни бавовняні шкарпетки, в які насип по столовій ложці сухої гірчиці; вовняні.
