Комплекс відмінниці: перевір себе за допомогою простої вправи
Змагання, змагання, бажання стати досконалістю призводять до того, що жінка (а найчастіше саме нам характерно поведінка (або комплекс)). І змінити ситуацію на краще не завжди виходить. Жінка стає не лише критиком своїх дій, а й нав'язливо критикує решту. В результаті всі від неї... втікають: і подруги, і чоловіки. Найчастіше у відмінниць низька самооцінка, і їхня поведінка залежить від думки оточуючих.
Яка поведінка руйнує жінку: 3 причини, про які ти не здогадувалася «Відмінниця» постійно намагається відповідати обраному ідеалу, проте то пробки на дорогах, і вона не встигає на важливу нараду, то багато роботи, і діти залишаються без обіду, то вимикають світло, і чоловік гнівається на купу брудної білизни та критикує її. В результаті постійне невдоволення собою: «Що про мене подумають люди?!», «З мене нікчемна мати!», «Як поставляться до мене колеги?».
наше життя з боку.
Все дуже просто: треба накреслити коло і розділити його на шість частин, позначивши найзначніші області в житті. Наприклад, кохання, дружба, робота, будинок, розваги, спорт. І в кожному секторі поставити крапку - «чим ближче до краю кола, тим більше, за вашими відчуттями, ви реалізували себе в цій сфері життя». Поєднавши крапки, можна побачити, чи вийшов у тебе майже кругленький, гарний пиріг життя, чи отримана фігура більше нагадує багатокутник з гострими краями: явний перебір у тій чи іншій сфері діяльності та явна неувага до інших.
Як полюбити і пробачити себе: це обов'язково потрібно спробувати justify;"> Якщо малюнок не схожий на пиріг, на жаль, самооцінку такої людини не можна назвати високою. Але не варто зневірятися. Потрібно вибрати ті сфери, які вимагають доопрацювання, скласти план і починати працювати. Адже відомо, що щастя – це звичка працювати над собою. А постійна критика. - Це ознака нелюбові по відношенню до себе. Це допоможе поступово звикнути до змін, перестати критикувати себе і думати про те, що скажуть люди.
Психотерапевт Олена Рихальська влаштовувати собі день, коли вони далекі від ідеалу. Наприклад, можна з'їсти солодке, сходити з подругами в кіно замість сидіти у вихідний день над звітами. Скасувати зустріч, одягти джинси та кросівки та влаштувати з близькими пікнік на природі. Варіантів багато, все залежить від тебе: який пиріг тебе влаштовує більше.
