Головна

Спаржева квасоля із зеленим горошком - смачний літній гарнір

8 Август, 2015

Дієтологи та лікарі особливо рекомендують їсти квасолю тим, кому за 40. Дуже добре вона впливає на здоров'я суглобів, стан шкіри та волосся. Але якщо тобі ще немає сорока, то це не привід відмовлятися від приготування квасолі. Пам'ятай про профілактику та спробуй наш простий, але дуже смачний рецепт зеленої квасолі.

Якщо ти все ще не полюбила спаржеву квасолю (не називай її спаржа - це зовсім інша рослина), спробуй, люба, наш рецепт із спаржевої квасолі з зеленим горошком. корисне з задоволенням, то всі вітаміни і мікроелементи діють активніше. А користь спаржевої квасолі доведена! руйнівної дії вільних радикалів, а саме це не дає організму старіти. ЧИТАЙ ТАКОЖ: target="_blank">Фаршований перець: смачний рецепт болгарського перцю з морквою та помідорами

Головний секрет приготування відвареної спаржевої квасолі: її не можна переварити окропу, 8-10 хвилин - на пару. Для замороженої достатньо 2-3 хвилин. Інакше ніжні солоденькі стручки стануть грубими. ІНГРЕДІЄНТИ:

По 300 г зеленого горошку (можна використовувати морожений) і спаржевої квасолі, 2 ч. ложки вершкового масла, 1 ст. ложка У киплячу воду опусти спочатку спаржеву квасолю, а через 3 хвилини - зелений горошок. можна видавити трохи часнику або замість піндальних горішків посипати невеликою кількістю тертого сиру. Якщо не виявилося зеленого горошку, просто відвари спаржеву квасолю і приправ горішками, часником, сиром. center;">