10 липня 24 місячний день: саме час зайнятися аеробікою або йогою!
Сьогодні 10 липня 24 місячний день: характеристика з 01:01 10 липня до 01:34 11 липня (час київський)
У 24-му місячну добу найголовніше – залишатися на позитиві та не сумувати. Намагайся у всьому бачити щось добре. Пам'ятай: навіть гіркий досвід – це чудова наука, яка допоможе уникнути помилок у майбутньому. У 24-й місячний день 10 липня вдасться впоратися з багатьма справами і вирішити проблеми. Головне – все добре продумати та проаналізувати. До речі, розпочате цього дня, має величезні шанси на успіх і може стати серйозним резервом у майбутньому.
Місячний календар грошей на липень 2015: підказки для тих, хто хоче розбагатіти
target="_blank">Місячний календар стрижок на липень 2015
3. ПОЗА ЛУКА живіт. Зігни ноги, намагаючись торкнутися п'ятами сідниць. Візьмися за щиколотки, потягни ноги вгору, також підніми вгору голову і плечі, прогни спину. Похитайся вперед-назад. Потім плавно опусти руки, ноги та голову на підлогу. Далі, знову взявшись за кісточки, потягнись із прогнутою спиною. Перекочуйся з боку в бік. Якщо важко триматися за кісточки, цю вправу можна робити зі схрещеними за спиною руками. Повернися у вихідне положення. 4. ПЕРЕВЕРНУТА ПОЗА Ляж на спину. Таз щільно притиснутий до підлоги. Підніми зігнуті в колінах ноги, поворухали стопами та пальцями ніг. Підійми спину, поклади руки на пояс, прямі ноги підніми вгору. Потім повільно опусти тіло і розслабься. в матеріалі Йога вранці: ранковий комплекс вправ для бадьорості та здоров'я
