Масаж для очей покращить зір
Найбільшу інформацію ми сприймаємо очима. Вони працюють цілими днями за комп'ютером, газетами, книгами і навіть на прогулянці свіжим повітрям. Однак ми звикли ігнорувати їхню втому. А багато хто продовжує сподіватися, що сон - достатній відпочинок для наших зіниць. Але це негаразд. Спробуй регулярно робити масаж для очей і незабаром помітиш, як покращити твій зір. 1. Трьома пальцями розтирай лоб над бровами, потім використовуй рухи, що погладжують.
2. Намацуй борозенку над бровою (над зіницею) і масаж її трьома пальцями.
3. Двома пальцями помасажуй віскі.
4. Трьома пальцями розтирай верхню частину вилиць.
5. Вказівними пальцями масаж крила носа.
6. Середніми пальцями розітри перенісся.
7. Масіруй вушні раковини, отвори, мочки, а також за вухами, козелок вуха.
8. Масуй щелепний замок – місце прикріплення нижньої щелепи.
9. Зроби масаж шиї.
<. Двома пальцями зверху повік масуй очне яблуко. Руху: натиснула – відпустила.
11. Середніми пальцями (в режимі пульсації серця, легко) із зовнішнього боку повік натискай на очне яблуко.
12. Двома пальцями знизу (в режимі легкої пульсації) натискай на очне яблуко.
13. Середніми пальцями – те саме з внутрішньої сторони повік.
Відчула як пішла втома очей? Можеш продовжувати працювати. Але не забудь давати відпочинок очам кожні півгодини.
За матеріалами "Твоє здоров'я"
