Масаж для очей покращить зір

Найбільшу інформацію ми сприймаємо очима. Вони працюють цілими днями за комп'ютером, газетами, книгами і навіть на прогулянці свіжим повітрям. Однак ми звикли ігнорувати їхню втому. А багато хто продовжує сподіватися, що сон - достатній відпочинок для наших зіниць. Але це негаразд. Спробуй регулярно робити масаж для очей і незабаром помітиш, як покращити твій зір. 1. Трьома пальцями розтирай лоб над бровами, потім використовуй рухи, що погладжують.

2. Намацуй борозенку над бровою (над зіницею) і масаж її трьома пальцями.

3. Двома пальцями помасажуй віскі.

4. Трьома пальцями розтирай верхню частину вилиць.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

5. Вказівними пальцями масаж крила носа.

6. Середніми пальцями розітри перенісся.

7. Масіруй вушні раковини, отвори, мочки, а також за вухами, козелок вуха.

8. Масуй щелепний замок – місце прикріплення нижньої щелепи.

9. Зроби масаж шиї.

<. Двома пальцями зверху повік масуй очне яблуко. Руху: натиснула – відпустила.

11. Середніми пальцями (в режимі пульсації серця, легко) із зовнішнього боку повік натискай на очне яблуко.

12. Двома пальцями знизу (в режимі легкої пульсації) натискай на очне яблуко.

13. Середніми пальцями – те саме з внутрішньої сторони повік.

Відчула як пішла втома очей? Можеш продовжувати працювати. Але не забудь давати відпочинок очам кожні півгодини.

Читай так

За матеріалами "Твоє здоров'я"