Як антиоксиданти впливають на молодість та настрій

17 Июнь, 2015

Кожна жінка багато б віддала за засіб, який допоможе продовжити молодість. Однак, нема чого ходити далеко в пошуках дорогих дивовиж - всім нам доступні продукти з антиоксидантами успішно уповільнюють процес старіння клітин.

Ще в 1954 році американський вчений Денхім Харман припустив, що причиною розвитку багатьох захворювань (атеросклерозу, ішемії, інфаркту міокарда, гіпертонії, інсульту, варикозного захворювання вен, є). радикали (оксиданти). Вчені також з'ясували, що вони запускають процеси старіння організму. Ці молекули з'являються в результаті природних і життєво необхідних процесів окислення білків, жирів та вуглеводів. так наш організм одержує енергію. Тому на противагу вільнорадикальним окислювальним реакціям у нас існує антиоксидантний захист.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: href="https://edinstvennaya.ua/view/17937">Які продукти прискорюють старіння цьому може сприяти забруднення навколишнього середовища, куріння, вживання продуктів з нітратами, солями важких металів, харчовими барвниками та консервантами, в нашому організмі включається антиоксидантний захист. Антиоксиданти – це речовини, які здатні знешкоджувати вільні радикали. До них відносяться токофероли (вітамін Е), ретиноли (вітамін А), аскорбінат (вітамін С), нікотинат (вітамін РР), флавоноїди, мікроелементи (цинк, магній, кальцій та ін.). Більшість цих речовин наш організм синтезує з їжі.

Гормони-антиоксиданти

Справна робота антиоксидантної системи організму залежить не тільки від їжі, яку ми їмо, але й від нашого настрою. Справа в тому, що до антиоксидантів відносяться не тільки вітаміни та мікроелементи, а й гормони. тироксин, кортикостероїди, естрогени. Якщо ми перебуваємо в стані тривалого стресу і в нас переважають емоції подразнення, гніву, зневіри, то гормональний баланс порушується і антиоксидантний захист слабшає. Вміння радіти життю – ось ще один антиоксидант!

ЧИТАЙ ТАКОЖ: rgb(40, 75, 97); Font-family: Arial, "Times New Roman"; – справжнє джерело вітамінів і мікроелементів, що мають антиоксидантні властивості. Так, сосна містить рекордну кількість вітаміну С (у 10 разів більше, ніж апельсин). Причому це справжня аскорбінова кислота у всіх її ізоформах, на відміну від аптечної, що містить лише одну форму, яка токсична для підшлункової залози. Цей напій очистить кров та зміцнить судини.

1. Візьми 2 ст. л. лушпиння цибулі, 2 ст. л. плодів шипшини та 1 гілочку молодої (не старше 2 років) сосни. Увечері залий ці інгредієнти 1 л окропу і наполягай у термосі до ранку.

2. Пий настій протягом дня. Найкраще це робити на Луні, що росте.

За матеріалами "Твоє здоров'я"

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.