Зелений смузі для краси та здоров'я: 5 смачних рецептів
Смузі - густий напій з перетертих у блендері овочів, фруктів та зелені - стає найпопулярнішим напоєм для краси та здоров'я. Насамперед дієтологи радять звернути увагу на зелені смузі: вони неймовірно ефективні у всьому, що стосується догляду за шкірою зсередини. Просто ліфтинг-дієта виходить! Крім того, що зелень багата вітамінами, мінералами і фітонутрієнтами, вона цінна ще й клітковиною, яка організмом. токсини і чистить кишечник (адже ти пам'ятаєш, що стан шкіри багато в чому залежить від того, чи все гаразд із ШКТ?); хлорофілом, що впливає на організм за принципом оксигенатора (насичує кров та клітини киснем); великою кількістю антиоксидантів.
купероз, у шпинаті багато фолієвої кислоти, необхідної волоссю, базилік захищає від вільних радикалів, а капуста – ndash; джерело магнію.
Топ-5 рецептів зелених смузі для краси
Шпинат + ківі + банан: напій, який зарядить клітини. Шпинат до того ж відмінно очищає організм від шкідливих речовин.
Огірок + петрушка: смузі особливо гарний для нормалізації водного балансу в організмі в спеку. Петрушка багата на каротин, а огірок відбудовує обмінні процеси.
Брокколі + яблуко + лайм: відмінний вибір для тих, хто відпочиває на морі або в горах, де багато агресивного ультрафіолету. Брокколі корисна, якщо шкіра виглядає втомленою.
Перець + лимонний сік: у цьому напої немає листових овочів, але зелений перець теж надає омолоджуючий ефект і насичує шкіру корисними мінералами та вітамінами. Лимонний сік попереджає появу пігментації і покращує стан судин. ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Напій від хронічної втоми: швидко та легко приготувати Для того щоб набратися сил, замість звичної філіжанки кави приготуй прохолодний напій. Він допоможе тобі підбадьоритися і забути про хронічну втому.
