Корисні вихідні: як і відпочити, і схуднути
Схуднути за вихідні зовсім нескладно. Давай вже у ці вихідні спробуємо трохи попрацювати для свого блага та здоров'я! Обіцяємо: вихідні нудними не будуть! Іноді потрібно зовсім трохи змінити звичний режим, щоб почати втрачати ненависні кілограми і стати стрункішою, спортивнішою, здоровішою. rgb(178, 34, 34);">♦ Схуднути за вихідні: ВЕЧІР П'ятниці
♦ Схуднути за вихідні: СУБОТА justify;"> Субботу проведи під знаком спорту та релаксації. font-family: Arial, sans-serif;">Ранок. Почни день з соку фрешу. Не полінуйся зробити пару вправ: ти сама здивуєшся, як це підбадьорить. Зосередьте увагу на талії і пресі. талії. Ляг на килимок так, щоб руками Зігни ноги в колінах і на видиху підніми їх над головою. Опускаючи ноги, роби вдих.
style="font-size:9.0pt;font-family:"Arial","sans-serif";color:gray">
font-family: Arial, sans-serif;">
Ранок. class="apple-converted-space"> круасани. Тільки вирушай за нами пішки. На першу половину дня заплануй шопінг. Тривалі прогулянки по шопінг-молах дуже енерговитратні, а примірка вузької спідниці вбереже тебе від відвідувань закусочної. Arial, sans-serif;">День. Признач зустріч з подругами. Тільки не у звичній кав'ярні, а у нейл-барі. В результаті ти вб'єш двох зайців: насолодишся приємним спілкуванням і зробиш манікюр. sans-serif;">Вечір. Це час танців. Якщо у тебе немає знайомого викладача танців, який міг би дати вам із подругою пару уроків, їдь потанцювати в клуб. Якщо зможеш відмовитися від коктейлів і цигарок - вважай, відвідування фітнес-клубу тобі зараховано. sans-serif;">За матеріалами журналу "Дієтика"
