Як швидко схуднути: чудова порада від тренера Аніти Луценка
Аніта Луценко кілька днів тому розпочала проект "7 днів без кави" і запропонувала всім охочим взяти участь у ньому. На своїй сторінці в Instagram Аніта Луценко ділиться результатами проекту, а також - порадами, як швидко схуднути. Крім того, тренер розповідає про залежності і як їх позбутися. Якщо ти хочеш схуднути, то приєднуйся до проекту
фрапе, мокко і тд і тп, я вже мовчу про варіанти а-ля Мак-кави. Дуже часто кава продається з будь-якими добавками (карамель, шоколад, вершки). Пам'ятайте, що додавши в каву 2 ложечки цукру - ви додали 50 ккал! проковтнути.
Висновок: кава гарна, але 1-2 чашки на день і якщо стежити за тим, що додаєш + що їси разом з кавою.
До речі я від кави відвикла.)) Т важко було перші 2 дні. #здоров'я #7днівбезкави #здоровийобразжиття #независимостям".
Евеліна Бледанс: шикарні фото з океану style="text-align: center;"> 
фото instagram.com/anitasporty
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Як бути, якщо після схуднення у тебе порушився менструальний цикл? Дізнайся відповідь акушера-гінеколога.
Що допомагає від хропіння: чудова порада терапевта
Хропіння - проблема, з якою не так просто впоратися. Але терапевт Руслана Чернова пояснила, як позбутися хропіння.
" м'ясоїду? Відмовитися від вечері дуже важко. Особливо тим, хто віддає перевагу солодощам або стравам з м'яса. Дієтолог Наталія Самойленко порадила, чим можна замінити улюблені продукти та що приготувати на вечерю, щоб не нашкодити фігурі.
