Як швидко схуднути: Аніта Луценко показала свій раціон
Проблема зайвої ваги - чи не одна з найголовніших у багатьох дівчат і жінок. Як же стати стрункою, бути у формі і не ставитись питанням "Як швидко схуднути?", якщо через пару тижнів починається пляжний сезон?
У цьому читачам свого мікроблогу в Instagram допомогла тренер Аніта Луценко. Вона показала свій раціон і поділилася порадами, що краще віддати перевагу їжі протягом дня.
". ☝️ Кожен день він, звичайно, відрізняється!
На сніданок або сир+ложка сметани+яблуко або банан або ягоди АБО яєчня з овочами( горошок, цибуля, помідор) АБО вівсянка з фруктом justify;"> Обід: риба або курка або гречка або печінка або квасоля+ овочі
Вечеря: схоже. Для прикладу викладаю фрагмент програми схуднення WowBody на кожен день! Зовсім скоро кожен зможе мати підказку на кожен день з рецептами та вправами! Запускаємося 1 травня.
Www.wowbody.com.ua
Мій раціон, звичайно, не на схуднення, тому до цього списку додаються інші продукти)
style="color:#808080;">ДИВИСЬ ТАКОЖ: колекцію одягу
фото instagram.com/anitasporty
:
Які страви вибрати на вечерю? Що краще з'їсти ввечері та чому бажано відмовитися? Якщо ти хочеш швидко схуднути, прислухайся до правил від дієтолога Наталії Самойленко.
Чи впливає харчування на стан шкіри? Які продукти потрібно виключити, а які ввести до свого раціону?
