Десять правил довголіття

1.Відмовся від шкідливих звичок. цілу хвилину, посміхайся хоч годину - дія сигарети це не нейтралізує. У кожного з нас є схильність до того чи іншого захворювання. Обтирайся водою, приймай контрастний душ вранці і ввечері. бадьорість і гарний настрій.

3. Хороша піша прогулянка – 3 км на день – дає той же ефект. Роби зарядку вранці. style="color: rgb(0, 0, 205);">5 причин відвідувати басейн

4. своє тіло, можеш з'ясувати, що більше підходить лижам, іншим сауна, третім купання в ополонці Оздоровче заняття має приносити тобі задоволення. полежати – полежи.

5. способі життя організм справляється з очищенням сам! диетами, а фізичними навантаженнями. Не намагайся схуднути до стандартів моделі. перевагу білому і кисломолочним продуктам.

7. "Очищувальних клізм", якщо ти здорова, влаштовувати клізми просто так не варто, можна "дочиститися" до проблем з печінкою і порушення мікрофлори кишечника. – тоді і клізми не потрібні Пий трав'яні чаї, ходи в сауну 2 рази на місяць. покупна питна вода, на якій також готуй їжу, або артезіанська зі свердловини.

9. style="color:#b22222;">10. Регулярно проходь медогляд.