Як впоратися з печією
Основною причиною печії є закидання кислого вмісту шлунка в стравохід. Соляна кислота, що знаходиться в шлунку, – дуже агресивне середовище, але сама слизова шлунка надійно захищена від неї. А ось оболонка стравоходу більш чутлива, тому якщо в нього потрапляє кислий вміст, виникає відчуття печіння, біль і дискомфорт. Зазвичай від цього захищає щільний сфінктер, що знаходиться між шлунком і стравоходом, але він не завжди справляється із завданням. Виникненню печії може сприяти ціла низка факторів, починаючи від внутрішніх (вагітність, рефлюксна хвороба, запалення стравоходу, гастрит, холецистит, виразкова хвороба, харчова алергія, нервові розлади та ін.) і закінчуючи зовнішніми, надто одягненими. після їжі, куріння, прийом ліків, що подразнюють слизові оболонки шлунково-кишкового тракту, а також "неправильних продуктів": шоколаду, гострих приправ, кави, алкоголю). Печію не можна лікувати содою – ефект буде зворотним. Якщо печія часто повторюється, необхідно звернутися до гастроентеролога та обстежитись.
З печією впораються гідрокарбонатні мінеральні води - "нарзан", "боржомі".
Профілактика печії
1. Намагайся їсти часто і потроху. Їжа при цьому не повинна бути занадто гарячою або надто холодною. це може дратувати стравохід. Вибирай нежирне м'ясо, рибу та птицю, гречану та вівсяну кашу, омлет, нежирний сир, відварені овочі, «вчорашній» хліб, чай з молоком, відвар шипшини, компот із сухофруктів. 2. Не нахиляйся і не приймай горизонтальне положення відразу після їжі. Не їж на ніч. Намагайся спати так, щоб верхня частина тіла була трохи піднята. Печія нерідко виникає при фізичному перенапрузі або підйомі тяжкості, після прийому дратівливих стравохід ліків (аспірин, баралгін та ін), & nbsp; а також при носінні тісного одягу. 3. Якщо ти вагітна, печія для тебе майже норма. Намагайся дотримуватися режиму харчування, не захоплюйся продуктами, що провокують печію, приймай їжу невеликими порціями. Протягом дня пий лужну мінеральну воду без газу – вона допоможе тобі без шкоди здоров'ю погасити «огонь» у шлунку.
