Власниці пишних стегон живуть довше
В експерименті брали участь близько трьох десятків добровольців обох статей. Вони дотримувалися спеціального режиму харчування: їхній раціон був висококалорійним протягом восьми тижнів. Метою експерименту було з'ясувати, як жир відкладається у людському організмі. Наприкінці експерименту у добровольців виміряли жировий прошарок.
Як виявилося, верхня частина тіла стала не набагато більшою. Жирові клітини на животі та черевній порожнині збільшилися у розмірі, але не в числі. З стегнами ж усе було з точністю до навпаки жирові клітини розрослися кількісно, але більше не ставали. Також дослідники спробували пояснити, чому люди з пишними стегнами здоровішими. За словами медиків, саме здатність нижньої частини тіла накопичувати жир створює певну форму захисту для черевної порожнини і серця. Нагадаємо, минулого року данські вчені досліджували 3 тисячі людей з пишними стегнами, і виявилося, що у цих людей ризик серцевих захворювань у рази менший, ніж у їх більш струнких однолітків. про серйозні проблеми зі здоров'ям, стверджує Ірина Шевченко, лікар-нутриціолог Київського міського центру здоров'я. «Зайві кілограми говорять про зашлаковку організму, порушення роботи травної системи. Нормалізуючи харчування, можна покращити обмін речовин і привести його до норми.
• Дієта – це завжди стрес для організму. Неправильно підібрана, іноді вона здатна завдати непоправної шкоди.
• Різко худнути дуже шкідливо: це величезне навантаження на печінку, серце, інші внутрішні органи. Різкі втрати ваги ведуть до швидких її повернень. Організм повинен поступово включитись у нові обмінні процеси.
• Їжу необхідно ретельно пережовувати, адже людину живить не те, що вона з'їла, а те, що вона засвоїв. А краще дрібними порціями 5-6 разів на день.
• Харчування має бути збалансованим, багатим на вітаміни і мінеральні солі. Якщо в раціоні їх недостатньо, особливо взимку та навесні, необхідно приймати вітаміни та харчові добавки.
• Нормалізація ваги – процес тривалий. Він включає і чищення організму, і раціоналізацію харчування під наглядом фахівця. Грамотно схудлі жінки більше не одужують.
