Як правильно поєднувати продукти: 5 корисних порад

Як правильно поєднувати продукти: 5 корисних порад
Щоб їжа не стала причиною тяжкості в животі або інших проблем із ШКТ, дізнайся, як правильно поєднувати продукти.

Ми часто поєднуємо ті продукти, які є разом, насправді, шкідливо. Чому - дізнайся про п'ять неправильних поєднань. Для перетравлення вуглеводів (макарони) виділяється шлунковий сік. А білок тваринного походження розщеплюється за допомогою соку вищої кислотності. Тому ця «парочка» викликає бродіння і здуття живота. Популярний салат з тунця і яєць не настільки нешкідливий. Овідин, що міститься в курячому білку, нейтралізує вітамін Н (біотин), на який багаті жирні види риби. Також біотин міститься в печінці, горіхах і коричневому рисі. Користь від такої їжі мінімум.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Червоне м'ясо: користь або шкода для дорослих і дітей - розповів дієтолог. У твердих сортах міститься багато кальцію, який необхідний для зміцнення скелета. Однак не варто їсти його разом із квасолею: бобові містять речовину фітин, яка утворює міцні комплекси Молоко+хлібці
На перший погляд ця парочка здається здоровою і корисною. Однак це не зовсім так: під дією рослинних волокон (ними багаті вівсяні пластівці і хлібці з висівками) кальцій, що міститься в молоці, всмоктується набагато гірше.

Як швидко схуднути: прості правила вечері

 

ЧИТАЙ ТАКОЖ

Чому корисно снідати: або "ефект сумо"

солодкого

Головний дієтолог реаліті-шоу "Зважені та щасливі" на телеканалі СТБ Світлана Фус розповіла, як позбутися тяги до солодощів.

Попередній пост
Великий піст 2015: топ-7 ощадливих рецептів
Великий піст 2015: топ-7 ощадливих рецептів
Наступний пост
ТОП-7 фільмів про людей, які шукають щастя: вибір Єдиної
ТОП-7 фільмів про людей, які шукають щастя: вибір Єдиної

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Стадії закоханості чоловіків: як вони закохуються і що відчувають

Чоловіки рідко говорять про свої почуття, але проходять чіткі стадії закоханості. Знаючи їх, ви зможете краще розуміти його поведінку й передбачати наступний крок.
Фітнес та здоров'я

Як прибрати щоки в домашніх умовах: ефективні вправи та поради

Пружні вилиці та мінус щоки – усе це можливо завдяки простим щоденним вправам і турботі про себе, навіть не виходячи з дому.
Фітнес та здоров'я

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
Психологія

Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс

Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.