Як швидко схуднути: дізнайся просту установку проти зайвої ваги
Для багатьох жінок боротьба з зайвою вагою йде постійно. Ось і після новорічних свят нам не терпітися швидко схуднути. союзника. Не варто знемагати в нескінченній боротьбі зі смачними продуктами, викреслювати зі свого життя картопля і шоколад. justify;"> Будь готова до того, що тобі належить і інше розставання: з частиною себе, своєї ваги.Це завжди супроводжується психологічним дискомфортом: згадуються й інші втрати, більшою чи меншою мірою усвідомлені.
style="color:#b22222;">ЗАМІТИ, ЩО...
• Ми часто їмо не тому, що голодні, а тому, що хочемо забути про свої проблеми
гніву.
• Ми їмо, щоб принести комусь задоволення або не образити того, хто пропонує нам частування.
•, збунтуватися проти обмежень, щоб протистояти комусь, хто стежить за тим, що і як ми їмо.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як полюбити себе і перестати відкладати життя на потім? вдасться прожити своє життя, не обтяжуючи його зайвою вагою, якщо ми не навчимося справлятися зі своїми психологічними проблемами.
Можливо, для тебе, як і для багатьох Любити себе означає обзаводитися красивим одягом, записатися в спортклуб, відвідувати спа-процедури. крихти?
Задумайся: любити себе і своє тіло - значить налагоджувати з ним контакт а не балувати. вага і виглядати так, як ти хочеш.
За матеріалами журналу "
